产后出血如何补血 推荐九大补血食谱

　　产后出血是新妈妈产后容易出现的情况,要及的的进行调理,因为过多的出血还容易导致感染的情况,在日常护理要注意,同时产后出血要及时的补血,那么产后出血如何补血呢下面小编来为大家推荐九大补血食谱,一起来看看吧。

　　产后出血九大补血食谱

　　一、冰糖阿胶粥

　　做法：100克大米,把阿胶用小锤砸成小块,取15克放入碗中加入250毫升的开水,用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化,然后倒入锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

　　熬粥时注意：千万不要将阿胶块直接加入粥内,否则很容易糊锅底。想偷懒的准妈妈可以用阿胶粉代替。

　　食用注意事项：阿胶性质滋腻粘滞,有碍消化。如脾胃薄弱、不思饮食,或纳食不消,以及呕吐泄泻者均忌服。

　　二、荠菜炒鲜藕片

　　原料：鲜荠菜50克,鲜莲藕90克,猪油20克,精盐、味精各适量。

　　做法：

　　1.将荠菜去杂后,用清水洗净,待用。

　　2.把鲜藕刮去皮,洗净,切成薄片,待用。

　　3.将炒锅洗净,置于炉火上,起油锅,倒入荠菜,鲜藕片,翻炒至熟,点入精盐、味精调味,即可服食。一般服食5-7天有效。

　　功效：和脾,利水,止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。

　　三、田七红枣炖鸡

　　原料：鲜鸡肉200克,田七5克,红枣8枚,生姜3片,精盐少许。

　　做法：

　　1.将红枣用清水浸软后,去核,洗净,待用。

　　2.把田七切成薄片,用清水略冲洗,待用。

　　3.将鸡肉去皮,洗净,滤干水分,待用。

　　4.把所有原料放入一个洗净的炖锅内,加入清水适量,置于炉火上,以旺火隔水炖2小时,点入精盐、味精调味,即可趁热饮用。

　　功效：止血,镇痛,强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。

　　四、豆豉酱猪心

　　原料：猪心1000克,豆豉30克,姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。

　　做法：

　　1.将猪心对切成两半,清水洗净,沥干后,与豆豉一并放入锅内,酌加适量姜丝、酱油、黄酒,加入清水适量,置于火上,煮沸后,转为文火炖半小时,以猪心熟烂为度。

　　2.把猪心取出,晾凉后切成薄片,当冷食用。

　　功效：补血养心,安神止痉。适用于心血与亏虚所致的心悸、烦躁,特别是妇女产后血虚所致的惊悸、抽风等症。

　　五、三七炖鸡蛋

　　原料：鸡蛋3个,三七粉3克,红糖20克。

　　做法：

　　1.将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。

　　2.在锅中加清水适量,放入炉火上烧开,将鸡蛋倒入锅内,再把三七粉放入,煮至鸡蛋凝固时,即可离火,盛入大碗中,再加入红糖搅化即可食用。

　　功效：化淤止血,养血活血,能络止痛。此方重在化淤而止血,故对淤血内停所致的妇女产后出血甚为适宜。

　　六、当归煮鸡蛋

　　做法：当归煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖。

　　吃煮鸡蛋,并喝当归汁,营养大大提升。

　　注意事项：怀孕的妇女千万不要吃这个,当归活血,食用后很容易发生子宫收缩而出现阴道流血。月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不净等也应禁止食用。

　　七、归桂红糖粥

　　原料：当归20克,肉桂10克,粳米100克,红糖50克。

　　做法：

　　1.将当归、肉桂清洗净,放入沙锅内,加清水适量,置于火上,煮1小时后,取汁去渣,待用。

　　2.把粳米淘洗干净,直接放入锅中,加入药汁,再兑适量清水,煮至米烂汁粘时,放入红糖搅化,即可食用。

　　功效：温经散寒,化淤止血,益气养血。适用于产后寒凝、淤血内阻所致的产后出血。

　　八、红糖桃仁粳米粥

　　原料：桃仁35克,粳米100克,红糖50克。

　　做法：

　　1.将粳米淘洗干净,待用。

　　2.把桃仁去皮尖,清水洗净,待用。

　　3.将粳米与桃仁齐放入洗净的煮锅中,加清水适量,置于炉火上煮,待米烂汁粘时离火,加入红糖搅化调味即可食用。

　　功效：化淤止血,养血益胃。对妇女淤血内停所致的产后出血较为有效。

　　九、人参鸡肉汤

　　人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜,具有补气、补血、增乳的功效。

　　做法：

　　1.人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。

　　2.锅置火上,加适量清水,放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐,用旺火煮沸后,改用文火煮至鸡肉熟透,加入味精、精盐调味即成。

　　新妈妈有产后出血的情况,不妨吃以上介绍的这些食谱,不仅是可以帮助产后补血,同时对身体也是很有好处的,帮助产后恢复,保健身体,同时提醒要注意产后出血要最好护理工作,预防感染情况,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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