喝茶养出女性好身体 炎热夏季也能养生

　　不知不觉中,炎热的夏季已经来到了我们的身边,在这个炎热的季节里喝点茶能够清热去火,对于上班的女性来说还可以提神醒脑。我们也知道喝茶也能养出女性的好身体。那么今天带来的内容是女性夏天适合喝什么茶才能养出健康,让身体得到益处,话不多说,我们一起来看下具体的内容吧！

　　女生夏天喝什么茶：

　　1、菊花茶

　　菊花是花茶中最为常见的,但是它的功效却是最为独特明显的,对于体热、皮肤偏油性的女性来说,夏天喝菊花茶是最适合不过了。

　　2、天然绿茶

　　绿茶的功效有很多,不仅能降脂减肥,还有防癌、抗衰老、杀菌等多重作用。不过,对于身体比较瘦弱或者体虚的人,不宜喝绿茶。

　　3、金银花茶

　　金银花也具有清热解毒之效,而且味道馨香甜美。不过在选择金银花的时候应注意,尽量选择偏黄色的,这才是质量上等的。

　　4、柠檬茶

　　许多人都知道,柠檬具有美白的功效,但是单吃柠檬的话会比较酸涩,如果加适量冰块泡茶的话,味道就不一样了。不过最好是在晚间喝。

　　5、茉莉花茶

　　夏天想要健脾祛湿的话,可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪,还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适,还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿,有效健脾胃。

　　6、蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜与柚子均有清热解毒之效,且柚子有通便之效。将这两者结合做茶,在夏天饮用是再适合不过了。

　　7、荷叶茶

　　夏天想要减肥瘦身的话,可以喝荷叶茶。喝荷叶茶能够帮助促进身体的新陈代谢,有效加速肠道消耗更多的能量,还能够有效清除肠道内的脂肪。但是要注意荷叶具有收涩止血的作用,女性在经期不宜饮用,以免造成行经不畅。

　　8、桂圆红枣枸杞茶

　　饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。

　　功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族mm很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。

　　喝茶的好处

　　1、提高骨密度

　　虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30-45毫克。

　　2、抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

　　3、抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的霜。

　　4、保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(bmi),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　5、改善记忆力

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。喝茶可以预防和治疗,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。

　　以上就是关于女性夏季喝什么茶能够养生保健的知识,屏幕前的女性朋友们应该对此有所了解了吧,以上给大家带来的花茶对身体很有益处,喜欢的朋友可以在平时多喝一些茶。不过需要注意的是有些茶比较性凉,在经期的时候应当避免去喝这些茶,那么今天的内容就到这里,希望对女性朋友们有所帮助。

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