减肥期间可以吃炒花蟹吗

在胖纸眼中，炒是罪不可赦的，一下子就让食物的热量飙升，再不能好好吃东西了。但是炒制的食物偏偏又是最好吃的，如炒花蟹。那么炒花蟹的热量是多少？胖纸可以吃炒花蟹吗？减肥期间呢？可以吃炒花蟹吗？

其实炒制的食物并没有那么可怕，它的热量是根据所用的油以及调料来决定的，炒花蟹也一样。一般情况下，平均每100克的炒花蟹，热量约为148大卡，占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。对我们的身体健康造不成什么威胁。

所用，胖纸们和减肥期间的菇凉都是可以吃炒花蟹的，注意在炒花蟹的时候清淡少油，并控制好食用量即可。

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