网友减肥日记黑木耳粉减肥法

偶尝试过很多减肥方法...什么指环王..魔芋粉..苦瓜粉..等等等等

效果嘛...没有...谢谢...实话而已...偶知道有些mm效果有点的..

当然也有的...就是一家mm卖的减肥药...

减了8斤..偶当时那个开心啊..可是好景不长..

亲娘..又反弹回去了...之后又吃了几次减肥药...

晕厥啊...对偶身体伤害太大了...心慌.心跳加速...

心律不齐...头晕...乏力...反正很多不好的症状都出现了..

从此..偶不再吃减肥药...真是害人不浅啊...

前不久...偶看到黑木耳粉减肥法...挖塞..真的假的..

一个月能瘦32斤...骗人的吧..太离谱了...

但是偶是那种知道骗人还会上当的人...555哭...

随即偶马上联系了一家信誉很好的卖家..预购了200克粉粉..

那个卖家mm服务态度很好..就是回消息有点慢..可能比较忙吧.

哈哈哈...第二天就收到了宝贝...因为地区比较近.收货快嘛.

昨天..也就是7.25日偶收到了粉粉..看到包装..呵呵...

差不多..和描述的相似..这个卖家mm想的可真周到啊..

还附赠标准的勺子...哈哈哈..真是没选错人家..哈哈..

偶是7.25日傍晚第一杯冲泡..偶因为没有温水..

所以用热水泡的...当然如果不搅拌..容易起堆..

泡完后一闻..感觉像中药的味道..偶一想...惨了..

不要像上次的那个什么粉一样..喝下去感觉喝沙子差不多..

于是偶喝了小口..虽然有颗粒...但是那个颗粒是软的..

和有些mm口中的芝麻糊差不多...偶当时没有放任何东西..

喝下去差点吐出来..因为什么味道都没有...难以下咽啊..

最后...还是被偶死咽活咽的喝下去了..oye..真是可悲啊..

第一次嘛..总有点手忙脚乱的...之后就熟了啊..

以后偶会把每天的吃程报告给大家...

偶也希望大家可以监督偶..偶这人没啥毅力...真想埋了自己.

不过好死不如烂活...555偶要坚持...坚持啦...

下面是偶的报告...每天有更新....请大家一起关注袄....

7.25(刚收到宝贝)

傍晚单位里吃了一杯黑木耳粉到家之后晚饭吃了一口白木耳吃了一点菜其他什么都没有吃然后去了健身房那里称的时候是60.7公斤...晕真是头猪...骑了快20分钟单车做了一套球操洗完澡一称..555反而重了....60.8公斤...其实喝水也有关系的...10点多回到家什么都没吃直接上了下网然后睡觉

7.26

早上起来家里一称59公斤可能偶家的称偏轻吧..哈哈哈..早上因为粉粉放在单位里没来的及泡到单位直接喝了杯红茶吃了一碗青菜番茄肉丝面然后现在在喝苦丁茶继续报告中午的时候吃了点米饭和绿豆汤吃了一荤一素的菜喝了点丝瓜番茄汤下午的时候吃了3块小西瓜快下班的时候喝了一杯粉粉刚刚半个小时后到家到家之后吃了一根青瓜吃了一点菜然后就去健身房了跳了一节踏板操和10多分钟的有氧操然后回家之后上了下网没吃东西就睡觉昨天晚上在健身房称了一下61.9公斤(四舍五入为62公斤)哈哈哈ms又重了哈...健身房的称总是比家里重一点的哈哈....

7.27

早上起来家里一称58公斤哈哈哈哈想想就开心虽然知道可能有点偏但是偶想肯定轻了的早饭由于事情太多没吃出门喝了口水今天mc来了闹晕所以只能光喝水了嘻嘻中午偶吃了一点米饭吃了一点绿豆汤吃了鸡肉没吃皮因为鸡的脂肪都在皮下所以拒绝吃皮还吃了点冬瓜和汤下午4点的时候吃了一个苹果由于mc不方便所以店主mm让偶在这段期间停吃粉粉等过了再继续吃晚上偶吃了一点菜其他什么都没吃健身房也没有去

7.26------7.31

这段时间是偶mc来的时候....女人嘛...总有那么几天的哈...在这几天里....除了没有吃粉粉..偶晚上依然吃的很少..一般都是1根黄瓜+蔬菜...因为妈妈做的菜..难免有油...30号.31号偶晚上还是去了健身房....走了20分钟....跳了几节操...31号晚上锻炼好之后...在健身房称了一下...59.1公斤...偶好满足啊...因为之前在那里称没下过60公斤..哭撒...不过在家的称上...偶还是比较幸福的..57-58公斤徘徊...哈哈哈哈....就这样...mc的日子就这样匆匆过去了....

8.1

早上起来..由于时间来不及..没有喝水....到了单位之后...先喝了纸杯里的大半杯红茶...然后喝了碗白粥+1根酱黄瓜+一个肉馒头(没吃肉)...上午喝绿茶...到了快中午...11:20分...偶泡了2勺的粉粉+了点酸奶后喝下...到了11:50分刚好半个小时后吃饭....午饭比较丰富点...酸醋鱼+木耳炒青菜+一小碗米饭+一小碗绿豆汤+番茄丝瓜汤....别看那么多...其实偶就吃了1/3袄...不过偶把鱼给吃完了...哈哈..下午继续喝绿茶...晚上到家的时候是5:55分....离半个小时还有5分钟..偶妈妈非要偶吃饭了....真是...哈哈...晚上偶吃了一根青瓜+几口豆芽汤...好饱袄....然后起程去健身房...在跑步机上走走跑跑20分钟....跳了一节踏板操(40分钟)...又做了20分钟有氧器械....当然..途中是肯定会喝水的...全部完成之后去洗澡...哈哈..勇敢的站在称上...数字出现----58.8公斤....oye.....又轻啦...虽然不多...但是还是轻了不是么..挖卡卡...就这样...偶带着愉快的心情回了家....

8.2

哈哈..大家早安...么哒...起床第一件事..称体重...57.5公斤..哈哈哈..还是提醒一下..家里的称有些偏轻的..哭...偶坦白...但是事实称出来就是57.5公斤嘛..管它偏不偏哈哈...笑死偶了...7:50分出门...8点到单位食堂吃早饭..今天是咸菜肉丝面....有点油..不过早上吃的油一点...问题不大...偶加了一点辣椒..味道真好...说明一下哦..偶没吃肉肉哦...吃完之后喝了一纸杯红茶...现在是上午...一直在喝绿茶...偶想说一点小问题...bb好象不太通...可能是没喝蜂蜜吧...偶打算今天就去买一瓶回来..以后每天早上一起床先喝一杯蜂蜜..恩恩...和偶有同样情况的jms也抓紧吧....挖哈哈..中午过去了..中午偶喝了点绿豆汤...就2.3口而已...吃了2块冬瓜..因为有点油...还吃了几块鸡肉..偶特地放了醋..哈哈.没有吃皮袄...2:00不到的时候..去了cc....拉了bb...哈哈..恶心了点哈....sorry....下午一直在喝绿茶...下班啦..5:30分偶泡了粉粉...到家6:00刚好吃饭..晚上吃了几口冬瓜...几口南瓜...几口青瓜...哈哈哈..瓜瓜宴哈...然后就去了健身房....跳了2节操...一共80分钟...跑了20分钟....然后洗澡...洗完一称...哭..59.1公斤..ms有点回升...不过要记得...偶有喝水袄...

8.3

哈哈哈..更新啦...昨天晚上一称..回去有点郁闷的说....今天早上起床...一称...58公斤...没有减下去...不管它...出门的时候喝了一杯水...在车上的时候,,偶在想...为什么偶运动量那么大..吃的那么少..效果不太明显呢...突然偶想到主要的问题...那就是水...晚上偶去健身房..运动务必需要喝水..因此偶整个晚上都在消化食物和水..导致减的不够明显..但是大家都知道..有氧运动之后是肯定要喝水的...不喝是做不到的..所以只有运动之后不喝水...效果才会显著...当然...有去健身房的jms...喝水可以喝..但不要大过于你的运动所出的汗..偶的卡到8.10就结束了..所以偶打算今后在家吃完晚饭..然后做一些小运动...不需要剧烈..做完之后绝不喝水或吃别的东西...偶想这样的效果应该会明显了..好了...说了那么多总结的话..下面说说偶的进食情况...早上...到单位后..吃了一根油条(沾酱油醋)+咸豆浆+一个淡馒头...现在依然在喝绿茶...西西...jms不要觉得偶烦袄...偶说那么多..只是为了让你们更清楚的知道偶减肥中的一些小问题...这样以便于更好的提高减肥效率...宝贝们好...哈哈..偶来汇报了..中午老样子...11:20分泡了粉粉..50分去吃饭....吃了有点油的海带+7条对虾+青菜番茄汤+几口绿豆汤...东西不多..营养丰富哈..现在在吃桃子...好几天没吃水果了...人都不滋润了闹..挖哈哈...么哒....下班的时候泡了2勺粉粉吃袄...然后到家6点...吃了一根玉米...和几口南瓜+一个蛋(没吃蛋黄)...起身去健身房...晚上走了30分钟..然后又上了40分钟的跆拳道课....做了一些有氧器械...洗澡回家...回家之前称了一下..59.1公斤..亲娘啊..怎么没瘦啊...估计又喝了点水...讨厌死了...

8.4

早上起床...一称...57公斤...估计是昨天晚上偶吃的很少的缘故哈...后来朋友来叫偶吃早饭..哭...没吃粉粉...吃了1元钱的糯米饭+1元的咸豆浆+5毛的豆腐脑...哈哈...然后去了超市...回来的时候喝了一瓶水护养的滋润芦荟...到了中午...同学在...又没吃粉粉...吃了2两饭+几条草虾...到了下午...哭...吃了多了...吃了大半串葡萄+好几口慕丝蛋糕..喝了几口水...偶真的不是故意要吃的...偶错了...现在是傍晚了...刚喝下2勺的粉粉...然后吃了12条草虾(沾酱油和醋)..吃了几口菜....去健身房跳了40分钟有氧操...然后就没怎么锻炼了..喝了点水...洗完澡回家...

8.5

早上起来老样子..先称...还是57公斤...因为昨天吃了点零食...而且没吃粉粉..所以效果没有...刚刚10点多起来...去了厕所bb...终于拉出来了哈...然后喝了一杯蜂蜜...现在空着肚子....吃了4块黑米威化饼+几块太平梳打饼干(海苔味)+300ml芦荟果肉...中午的时候没吃粉粉...吃了一晚米饭+几条草虾...下午吃了一个果肉果冻...吃了1/4的西瓜..晚上的时候泡了2勺粉粉...然后吃了几条草虾和几块超小的豆腐...去了健身房..跳了80分钟的有氧操和踏板操..喝了好几口水....洗完澡回家....

8.6

早上起来...称了一下...57.5公斤..郁闷怎么不会减下去了...然后先喝了大半杯开水...泡了2勺的粉粉..半个小时后到单位..吃了一碗白粥+一个肉馒头(没吃肉)+一条酱黄瓜+几小块榨菜...吃完之后..就感觉人不舒服..想吐..可能打嗝没打出..到了10点多舒服多了...上午一直在喝开水...中午没有吃粉粉...直接吃了1两米饭+酱爆茄子+清蒸鱼+番茄青菜汤...当然东西多..但偶吃的少...然后下午还是继续喝水....快下班的时候..偶泡了2勺粉粉....偶发觉偶现在越来越难以下咽了..哭撒...然后回到家吃了一根玉米棒...然后吃了一只螃蟹...起身去健身房...有氧器械做了20分钟..喝了很小很小的2口水..没咽下去..只是为了滋润嘴巴而已..然后就和朋友一起去果汁吧聊天了...到9点多...洗澡完回家...

8.7

偶现在起来都不称了...天天称没意思...早上起来泡了一杯蜂蜜....没吃粉粉...到单位吃了一点炒面+1碗丝瓜青菜肉丝面...放了一点辣椒..不放没味道..哈哈...然后上午喝绿茶...中午偶也没泡粉粉...可能是比较懒吧..不过偶吃的很少..真的...中午吃了很小的几口米饭...每一口就十几粒而已哈..然后吃了海带(有油)+鸭肉去皮(沾酱油和醋)+1碗丝瓜番茄汤(有一点点油)....吃的也很少..饱了就好..现在在办公室...喝着绿茶上着网..傍晚下班前泡了2勺粉粉...然后回到家吃了些菜+半只螃蟹...然后去健身房...偶踩了20分钟的有氧器械..感觉没什么心思...就洗澡去了...洗完一称..挖...58.5公斤...第一次在健身房有这个数字出现啊..心里很开心...然后打包回家...

8.8

起来还是坚持称体重...57公斤...呵呵...一样的哈....然后泡了一杯蜂蜜...到了单位...吃了一小碗稀粥+一个肉馒头(没吃肉)+一点蛋炒饭...大半杯红茶....上午一直喝开水...到了中午...泡了2勺粉粉...加了点蜂蜜...然后半个小时后吃饭..吃了几口米饭+2只螃蟹+红烧豆腐+青菜丝瓜汤....然后中午逛了2个小时不到的街...下午继续喝水...下班前又喝了2勺粉粉...半个小时后到家...吃了半根青瓜+一些菜+2块鹅肉(去皮)...然后到现在一直没吃东西..今天没去健身房...在家休息....

8.9

老规矩...起来先称...挖哈哈...56.5公斤...原来晚上吃的少...效果真的超好...万岁....不是骗人袄...要骗就是称骗了你们哈哈....出门前泡了一杯蜂蜜....路上吃了几块太平梳打饼干..再不吃掉....就朝掉了...到了单位...吃了几口蛋炒饭..吃了一碗小排丝瓜青菜蘑菇面....喝了一纸杯红茶...现在在喝绿茶...快吃午饭前的半个小时..泡了2勺粉粉...然后半个小时之后去吃饭....吃了鱼...不过拌有酱油+色拉油...有点油的说..还吃了青菜煮粉丝(有油)...吃了几小口...几乎不到200颗饭粒哈哈...喝了番茄丝瓜汤...只吃了料..没喝汤...中午又出去逛街...一下午都在喝绿茶....下班前泡了2勺粉粉...到家吃饭...吃了水波蛋...几小口青菜...3.4块鹅肉(去皮)....18:30之后没吃任何东西...和妈妈在家里散步40分钟...19:45分洗澡...洗完后开始上网...22:05分睡觉....8.8日开始已经不去健身房了...在家也可以适当的锻炼锻炼...随便走走...站着和父母聊聊天...压压腿..原地跑步等等都是很好的运动方法....

8.10

起来称....56公斤..谢谢...早上出门前喝了一杯蜂蜜...然后到单位吃了大半个肉馒头(没吃肉)...吃了点粥...一点炒面..一点青菜汤...上午一直在喝开水...中午吃饭钱...吃了2勺粉粉...半个小时之后去吃饭...吃了几小口米饭+一盘鸡肉(去皮,占酱油)+花菜炒豆腐干+番茄干菜汤...然后中午逛了一下街...下午吃了一片鱿鱼片...然后一直都在喝开水....下班的时候又泡了2勺粉粉....到家刚好半个小时超出...晚上吃了几口蔬菜+2只小螃蟹...然后没在吃任何东西...和妈妈在家散步40分钟....然后上网完睡觉...

8.11

起来没称...因为同学要来偶家玩...哈哈...早上起来..喝了一杯蜂蜜水...然后吃了几口汤番薯..爸爸煮的..超好吃...然后同学来了..一起去吃了早饭...烤馒头(没吃肉)+1碗小馄饨...之后去逛了一下街...中午11点多回家...到家之后吃饭...喝了1小碗可乐+一点点米饭+几条草虾(沾酱油和醋)+几口番茄炒蛋...然后下午去ktv唱歌...之后回家吃饭...吃了几口米饭(第一次晚上吃饭)+几条草虾(沾酱油和醋)+几口番茄炒蛋+半块红烧带鱼...晚上和爸妈去了外面...晚饭过后没再吃东西...包括没喝一滴水...这一天偶都没有喝粉粉...呵呵...可能没有时间吧..也可能对粉粉那味道有点排斥了...能偷懒就偷懒了哈...jms可别像偶一样袄..那粉粉控制食欲超好的....真的...

8.12

早上一醒...马上起来称体重..55公斤也...晕死...自己都要抓狂了...那么标准的指在55的数字上...看看腿..是细了不少哈...肚子也平平的...原来不吃粉粉还是有效果啊...开心死偶了....以上都是事实...偶可是在没吃粉粉的情况下自然瘦的...所以根本不存在打广告之嫌疑...挖哈哈...刷牙洗脸后喝了一杯蜂蜜水...挺口渴的哈...喝完吃了一碗爸爸的爱心汤番薯(所谓汤番薯就是水和番薯一起煮..煮到糊..当然还加了一点苏打粉)...又吃了点葡萄...水果还是要吃的,...现在在上网哈...下午去了外面....回来的时候喝了半瓶水蜜桃汁...晚上吃了一晚汤番薯+几条草虾+一些蔬菜....然后站了一会....管自己上网了.....又是一天没吃粉粉...哭....真是懒死了....

8.13

早上醒来..一看腿...ms没变化...一称56公斤...哭撒...回去了...晚上吃的太多了...后悔死了...哎...出门前喝了一杯蜂蜜...然后到单位吃了大半碗粥+一个肉馒头(去肉)+半根酱黄瓜+一块霉豆腐+一点炒面+一杯红茶....上午一直喝绿茶....中午没吃粉粉...去吃了豆腐年糕+几个蛋饺.....回来继续喝绿茶...刚刚吃了几片薯片和1颗话梅...后悔死了...热量好高...5555...下午一直在喝绿茶...晚上下班也没有喝粉粉...到家吃了一根香蕉+几十颗葡萄+吃了几口蔬菜...走了20分的路...然后上网....21点多睡觉....

8.14

起来一称...56公斤...晕...没办法...昨天一整天就吃太多了..郁闷..没胖已经算给偶面子了...555...出门前喝了一杯蜂蜜水...吃了一根香蕉....到单位后吃了一杯红茶和一碗雪菜肉丝面(加了点辣)...上午吃了一小颗话梅...然后一直喝水...中午去吃了豆腐年糕+几只烤饺...最近又吃多了...现在在喝开水...晚上到家吃了1/4西瓜...吃了几口番茄炒蛋..之后就没再吃东西....

8.15

早上起来没称...出门前喝了一杯蜂蜜水,吃了一根香蕉...偶的bb不通啊...每次都要3天之后才回拉呢...555到单位吃了一点白粥+1个肉馒头(去肉)+一点炒面....上午一直在喝水...中午的时候吃了一碗饭+4个豆腐皮包肉+一些海带+一碗丝瓜番茄汤..然后没马上回办公室..而是去了外面....下午回来....在吃话梅+开水....呵呵晚上还打算吃的少点...晚上偶吃了一杯豆奶+一根香蕉+一些菜...之后未进食.

8.16

早上起来...一称...挖...55公斤呵呵....今天是偶最后一天汇报情况了...在这里要感谢所有支持鼓励的偶的jms....还要感谢淘宝社区以及卖家mm卖给偶的粉粉....对于这一阶段的蜕变...偶心里真的很开心...再一次忠心谢谢大家.....祝福所有爱美的宝贝s永远开心...健康每一天.....

最后小小的总结一下

减肥时间:7.25(晚上开始)-8.10(晚上结束)

为期15天(半个月)

体重对比:62公斤=124斤(原先的体重)

55公斤=110斤(现在的体重)

净减:7公斤=14斤

（责任编辑：zxwq）

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