水果能减肥 3种水果常吃效果好

水果不仅好吃,同时含有丰富的维生素以及各种营养元素,很受消费者喜欢。而如今水果又有了一个新的功能,这就是减肥。很多的减肥者都很青睐水果减肥的方式,如果你对此也感兴趣,下面小编将向大家介绍3种水果,希望大家一定别错过了。

1.香蕉减肥

香蕉中含有丰富的膳食纤维,对刺激肠胃蠕动有很好的帮助,能促进消化和排便,对减肥很有帮助。

2.葡萄柚减肥

葡萄柚中含有丰富的维生素c,糖分含量不高。减肥人士可以试试早餐和午餐正常吃,用一颗葡萄柚来代替晚餐,这样既能满足营养需要,又能控制好热量的摄入较低,如果你大量吃,对健康也不是太好。

3.西瓜减肥

西瓜有很好的利尿、助消化作用,多吃西瓜有助排出身体多余的水分,消除浮肿。另外西瓜还有解酒的作用,喝酒时吃一点西瓜能缓解醉酒状况。

水果能减肥,那吃哪些水果减肥效果更好呢？专家指出并不是所有的水果都能帮助大家减肥,因此减肥者在选择水果时一定要留心。上面小编向大家介绍的3种水果,减肥效果就非常的不错,有减肥需求的朋友可一定别错过了。

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