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韩国女星们的独门减肥秘籍

洗衣服、买烧、擦地板、莳花弄草hellip;hellip;这些小家务,说起来简单,做做也蛮累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。《人鱼小姐》张瑞熙先来看一下韩国科学机构对家务运动减肥方法的实际测量效果吧。普通家务,半小时消耗80卡路里,运动性家务半小时消耗200卡路里。有份资料讲,一位韩国主妇平均每天花在家务上的时间8.5小时,未婚女性为3.8小时。有人统计过《澡堂家的男人们》那个大媳妇一年的工作量:要煮近20万人次的饭。而在电视剧《人鱼小姐》里,女主角雅俐英算是嫁得富人家,可过门第一件事:逃不过家务劳动!好在她们自得其乐,巧妙利用家务健身hellip;hellip;化黄脸婆为窈窕淑女并不难啊。据悉,家务减肥运动源自一种专业的自重减肥法,这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操,依据在于将自己的体重变为自然负荷,在对抗负荷的同时达到减重目的。《可恶的女人们》史江动作说明:用吹风机定型头发的时候,两脚前后分开,脚跟从地面踮起。要点:保持平衡动作说明:又进入广告时间,那么我们将伸直的双腿交叉,手臂支撑在身体之后轻弯肘部,肘部弯得越深,承受的负荷越大。要点:把握自己的承受力12

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