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奶酪的饮食注意事项

奶酪的饮食注意事项

相信平时喜欢吃甜食的美眉一定没少吃奶酪,那浓浓的奶香味绝对能够让吃货们没办法淡定!但是奶酪不是你想吃就能吃,另外,有些食物又是不能与奶酪同食的,所以想要吃得健康安全,就必须要掌握好奶酪的饮食注意事项。

1、奶酪热量较高,多吃容易发胖,另外在服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪;

2、吃奶酪前后l小时左右不要吃水果,因为奶酪中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后,就会发生凝固,从而影响人体对奶酪的消化与吸收;

3、菠菜来袭,但是要避忌!菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收;

4、酸奶酪也不适宜与鲈鱼同食,会影响营养素的吸收。

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