缓解老年人听力下降不防从饮食上着手

　　很多老年人在随着年龄的增大后,听力也会逐渐下降,相信在我们身边会有很多听力不好的老人。老年人听力下降真的是一件防不胜防的事!但是有什么办法能够缓解这种症状呢俗话说：肾开窍于耳,所以缓解听力下降的问题,不防试试从补肾的方法上下手,一起来看看!

　　具体做法是,取黑木耳、核桃、猪脊骨、生姜;猪脊骨洗净后用滚水烫去血水;核桃、黑木耳洗净,将猪脊骨与核桃、黑木耳、生姜放入砂锅内,加入清水1升,大火煮沸后,再用小火煮1个小时即可,食用前加入盐调味。

　　黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治内耳动脉硬化;核桃中的维生素e非常丰富,可延缓衰老,更是补肾的经典食物。这道肉汤可滋补肝肾、润养脾肺、强壮身体、益寿延年,对听力减退伴高血脂者更为适用。

　　肉苁蓉煲猪肾对耳背也有很好的疗效。取猪肾1对,肉苁蓉,枸杞子。将猪肾切开,挖去白色筋膜,清洗干净,切薄片;肉苁蓉、枸杞子洗干净。将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂锅内,加入清水500毫升,用大火煮沸后,再用小火煮30分钟即可。食用前加入盐少许调味。这道药膳更适用于老年耳鸣耳聋且伴有腰膝酸软、夜尿频多。

　　肉苁蓉有沙漠人参之名,甘温入肾经,具有补肾阳、益精血的功效;枸杞子能养肝血、补肾精;猪肾可补益肾气、益精填髓。

　　以上就是小编介绍的黑木耳瘦肉汤缓解老人听力下降的方法!除了以上介绍的饮食方法,戒烟戒酒、去掉挖耳朵的不良习惯也是对保护听力有一定好处哦,适当的时候进行一些健身运动,也可有效缓解哦!

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