听音乐也能帮你进行产后减肥

音乐减肥法：

在一个阳光明媚的午后,安静的躺在床上,放上一段来自大自然的音乐,如波涛和森林的声音。这时你的全身处于放松状态,舒缓的音乐能抑制你的食欲。

spa减肥法：

在家中做一个芳香spa,让充满精油香味的热蒸气消除你的疲劳、减轻压力,同时还可以控制食欲防止暴饮暴食。在沐浴过程中还能充分放松子宫,促进它的恢复。

薄荷膏减肥法：

当你食欲膨胀时,不妨试试在人中的位置抹上一点薄荷膏,因为薄荷的独特气味具有消除食欲的功效,这样你就不会因食欲太大而过多饮食了。

小编总结：

如果说轻松的减肥方法其实每个方法都是有属于自己的难处在的,减肥很重要的是依赖妈妈们的心。好的减肥心态对于减肥来说是很关键的。如果想让自己产后轻松减肥,首先就要给自己培养一个良好地减肥心态。

（责任编辑：zxwq）