孕期应注意心理的保养

怀孕期间,孕妇的心理对宝宝的发育影响很大。所以,一定要注意自身的情绪控制。为了宝宝的健康尽量做到以下几点：

1.孕妇焦虑易使孩子成长中出现情绪问题

英国精神病学家的研究显示,孕妇过度焦虑不只是增加胎儿的风险,还易使他们在日后的成长中发生情绪和行为方面等问题。

专家在对怀孕18-32周的孕妇进行的研究中发现,沮丧和焦虑程度高的孕妇,生下的孩子在4岁左右就会出现不同程度的行为和情绪问题,如过度活跃、无法集中精力等,发生率是正常人的2-3倍。专家认为,焦虑和沮丧情绪使孕妇内分泌系统发生了异常。由此,对胎儿大脑发育造成不良影响,增加了孩子在未来的发育过程中的异常概率。

2.精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大

美国科学家报告,通过对经历了1994年6.8级地震的孕妇进行调查发现,处于怀孕头3个月的孕妇,比怀孕中晚期或已分娩过的女性更易受到精神刺激的损害,导致早产。

调查发现,孕期处于头3个月的孕妇,经历地震刺激后大多在第38孕周分娩；孕期处于最后3个月的孕妇,分娩往往是在第39孕周。由此可见,精神刺激对早期妊娠的伤害性最大,这个时期是一个特别易伤期。

3.孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高

澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明,孕妇在怀孕早期精神紧张,即或短短2天,也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

研究专家认为,在绵羊身上的这一发现,与人遇到精神紧张时的情况很相似,因而对胎儿的影响也一样,并会影响以后的生活。专家指出,孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要,但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过,遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说,引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

4.孕妇紧张会使自身免疫力下降

国内外研究显示,女性在怀孕及分娩前后,如果心理经常处于焦虑状态中,那么自身免疫力就会相对较低。

专家指出,长期情绪紧张的孕妇,会使身体变得衰弱,而身体衰弱的人很容易感染疾病。因为这种情绪会对免疫力产生不良影响,引起大脑发生一系列反应。当下丘脑受到紧张情绪刺激后,脑垂体也随之受到刺激,促使肾上腺分泌糖皮质激素增高,导致抗体产生减少,大大削弱孕妇对疾病的免疫力。

5.妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大

法国医学专家指出,在孕妇的心理状态中,以她们对胎儿的态度和心理压力对胎儿生长发育影响最大。

专家通过对数千名孕妇的调研结果发现,希望分娩的孕妇,所生的孩子与不希望分娩孕妇的孩子相比,无论从心理上还是身体上,在出生时和出生后前者都比后者健康。比如,前者发生早产和低体重儿比率高,精神行为异常者多,特别是拒绝生育的母亲,所生的孩子很多都易患消化系统疾病,或孩子大多感觉迟钝,体弱无力。

因此,专家向孕妇提出忠告,要想生个身心健康的孩子,对待胎儿的态度必须是愉快和积极的,不应是拒绝和不愿意的,否则会影响胎儿的身心健康。

6.怀孕之前最好做好心理准备

国内外专家研究显示,女性怀孕期间的心理状态与情绪变化,不仅影响自身的身体状况,而且对体内的胎儿发育以及孩子成年后的性格、心理素质发育都有直接影响。

专家指出,有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比,前者的妊娠生活较后者更为愉快、顺利、平和。同时,她们的妊娠反应轻,孕期中并发症较少,胎儿健康成长在优良的环境中,分娩时也较顺利。因此,准备要孩子的夫妻,在孕前就应该从心理和精神上做好各种准备。包括从心理上接受怀孕期特殊的变化,如形体、饮食、情绪、生活习惯变化；接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化；接受孩子出生后夫妻双方自觉或不自觉地将自己的情感转移的变化；接受妻子怀孕后丈夫需要比任何时候都尽更多责任的变化,如体贴、理解、照顾等。要以平和、自然的心情和愉快、积极的态度,迎接怀孕和分娩。

（责任编辑：zxwq）

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