孕期护理――怀孕期间要注意些什么？

孕期是宝宝快速发育的时期,所以护理工作很重要。如果护理不当,不仅会影响到妈妈的健康,而且还可能导致胎儿发育畸形、流产等情况。那么,怀孕期间要注意些什么？

孕期的注意事项有：

1、养成合理的作息

怀孕初期,女性朋友要养成合理的作息时间,保证足够的睡眠,避免过度的劳累。

2、禁止性生活

怀孕初期是宝宝的关键时期,尤其是怀孕前的三个月,女性朋友一定要避免性生活,以免对自身造成不必要的伤害。

3、避免长时间久坐

怀孕初期的女性朋友,还需要重视,避免长时间的久坐,以免血流不顺畅,刺激子宫收缩,最终造成流产。

4、用药时要慎重

在怀孕期间,当女性朋友出现发热、感冒时,那么用药一定要慎重,尽量选择对宝宝伤害较小的药物。

5、适度的进行运动

平时女性朋友要适当的进行运动,但是要控制好运动量,避免剧烈运动,以免影响到宝宝的健康发育。

6、早晚要注意保暖

女性朋友在平时要注意保暖,适当的增减衣服,衣服尽量选择柔软、宽大、舒适的,不要束腰或穿紧身的衣裤,不要穿高跟鞋。

7、保证营养的充足

在怀孕初期,常会出现恶心、呕吐、饮食不振等情况,所以女性要注意饮食上的搭配,坚持以少食多餐的原则,多吃一些自己喜欢的食物。

8、进行孕期检查

孕期的检查也是很重要的,所以怀孕期间的女性,应定期到医院进行检查,然后了解自己身体情况和胎儿的发育情况。

（责任编辑：zxwq）

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