红茶姜水三天减肥瘦身法快速减重

如今减肥瘦身方法数不胜数,三天快速减肥瘦身你相信吗？不信的话。小编今天就为你介绍红茶姜水三天减肥法让你快速减肥瘦身。大家来看看吧！

红茶姜水三天减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法！不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用！

红茶姜水三天减肥法红茶姜水断食法：

红茶姜水三天减肥法第1天：

早上：早上和平时一样吃饭

中午：中午和平时一样吃饭

晚上：晚上和平时一样吃东西

(准备阶段)

红茶姜水三天减肥法第2天：

早上：胡萝卜汁+生姜红茶

中午：胡萝卜汁+生姜红茶

晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

红茶姜水三天减肥法第3天：

早上：生姜红茶2杯

中午：和平时一样

晚上：和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些！

胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁

生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量。

断食当天的晚餐吃的清淡一些,最好喝点粥,多吃点新鲜水煮青菜。

（责任编辑：zxwq）

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