自制“醋洋葱”减肥法瘦身效果好

醋洋葱减肥法材料：洋葱（中等大小,大约160-20o克）1个,天然蜂蜜和醋1杯半（约23毫升）,天然盐（粗盐）做法：1、将洋葱去皮,切薄片。2、用冷水浸一会儿,然后隔去水分。3、将醋及盐放入煲内,加热至摄氏36度。4、熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器内,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。6、如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。食法：早晚吃一次,每次大约吃60克（小碟）,如果觉得太多的话,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。减肥方法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

（责任编辑：zxwq）

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