中医针灸减肥应掌握三个常识

很多人都知道中医要比一般的西医减肥方法健康,安全的多。针灸减肥法就是中医中口碑比较不错的方法。但是仍旧有很多人对这种方法望而却步,针灸减肥也需要你注意很多事情,只有掌握了正确的思想和理念,针灸减肥才会达到一个健康甩肉的效果。

不盲目针灸减肥

专家告诉记者,有许多的相对来说已经是很瘦的女性还是会由于个人的追求比较高,还会要求说通过针灸减肥来减轻体重,对于这些人,专家一般建议不要做针灸减肥,因为就算是的确有一些肥胖,也是可以直接通过用饮食、运动的方法减肥的,而且效果也会比较好的,还有另外一个好处就是这样的减肥方法会更加有利于身体的健康

而且减完肥之后,医生会指导她们日常饮食、运动该注意什么,日后改善了生活、饮食习惯,体重还能继续减。专家回忆说,此前有许多的针灸减肥的成功案例,许多的女性都因为针灸而成功的瘦了下来。但她也强调,要成功的在较长的时间内都对身材保持的很好,需要比较强的毅力,平日运动、饮食都配合得比较好,这个前提很重要。

针灸减肥要有个度,不过分追求体重

专家表示,现在许多女性都很重视体重问题,聚在一起就谈减肥。而她所接触的很多的肥胖的病人都会有要减肥的欲望,还会有些不是很胖的年轻女性也都会有想要减肥的想法。然后,专家就有这样的观点,应该首先看看此人是否超过标准体重,如果不超过标准体重,就应该跟他们说明白,其实没有减肥的必要。

专家告诉我们,有些人虽然体重没什么问题,但局部特别肥胖,比如腹部特别涨、大腿特别粗等,就会有强烈的减肥欲望,医生也会针对局部的情况,加上全身的经络调节一下,为其调整一下体型,让其拥有更让的自己满意而且可以让其对自己充满自信的身体曲线。但是,一般需要给她们做健康教育,让他们端正减肥的概念。专家强调,减肥应以健康为主,切勿以健康为代价追求病态美。

针灸减肥不需要节食

我们了解到,目前一些减肥机构要求减肥人士不吃淀粉,以求让减肥效果更加明显。对此做法,专家表示,并不支持。不吃米饭,用粗纤维,如少量的面食、粗麦面包、荞麦等代替是可以的,但也不能长期不吃。专家认为,长期不吃淀粉,会缺乏维生素b1或者某种微量元素,引起一些掉发、疲倦、皮肤干枯等问题。而且,不吃淀粉的饮食无法长期坚持,而减肥不是两三天的问题,根据个人体质、个人肥胖程度限定饮食摄入量即可。

针灸减肥并不是针扎的越多,减肥效果就会越大的,只有掌握了正确的中医针灸理论,遵循一定的减肥原则,我们才能实现一个健康减肥还不反弹的效果哦!

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