做一个漂亮孕妈妈 学会孕期皮肤护理非常重要

孕妇的皮肤需要护理吗很多孕妈妈认为怀孕了不能抹护肤品,其实不然,一些日常的健康护肤还需有必要的,如果你在仔细观察不难发现,很多孕妈妈在怀孕期间脸上长斑,皮肤变黑等,这些和不注意保护皮肤有非常大的关系,我们一起来看看孕妇护肤的重要性以及如何护理孕期肌肤吧。

孕妇护肤的重要性

女性在孕期内,因雌激素和黄体素分泌增加,肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素,进而引起黑色素增多,导致皮肤色素加深,此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射,它们会迅速击垮肌肤的防御能力,令肌肤能量骤降,孕斑随时在脸部安家。

同时,衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细胞新陈代谢能力下降的威胁,进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题,因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化,生育会给孕妈妈的肌肤造成很大的影响,产后肌肤的老化速度会急速加快。皮肤护理医学界认为：孕期及产后的肌肤护理,是女性一生中最重要的肌肤护理阶段。

夏天孕妇如何护肤好

1、注意补水

在怀孕后,每天都要喝足够的水,但是不能等于口渴才喝水。对准妈妈们来说正确的喝水方法应该是：在怀孕早期每天摄入1000-1500ml水量,在孕晚期每天控制在100ml以内。每隔两小时喝一次水,每天要保证8次、共计1600ml的饮水量。由于夏季天气炎热,所以会流很多汗,除了人体需要及时补水之外,孕妈为了自己的皮肤也要及时补水,特别是外出回家后,可以用一些孕妇可以使用的补水保湿型护肤品,为皮肤补充水分。

2、慎选护肤品

孕期女性肤质很敏感,应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品,专业的母婴系列护肤品是比较安全的。

3、清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降,抗病能力减弱,最易导致各种皮肤表面的感染,引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高,皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以,在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁,经常洗浴,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

4、防晒要注意

怀孕之后受到激素改变的影响,造成黑色素沉积,轻易晒黑,甚至长出黑斑或孕斑,而肤质的状况也比较不稳定,许多孕妈咪发现,原有的痣和斑的颜色更加深了,其原因就在于此。

专家提醒：祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利,应慎重。孕妇夏季祛斑,应以防晒为主,因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞,或涂防晒霜。准妈妈们应选spf值低一些的防晒霜,避免刺激皮肤。另外,多摄取维生素c也有助于淡化斑点。

5、饮食需注意

孕妇平时要多吃一些富含优质的动物蛋白与维生素a、b、b2、c的食物。多吃一些颜色深的蔬菜、水果,这样可使让皮肤颜色变得更漂亮。均衡摄入营养可以让孕妈的头发与皮肤以及身体的各器官都得到很好的保护,让你的肌肤从内到外散发一种光彩。

6、控制体重

怀孕期间如果体重增长过快,易产生妊娠纹(一旦产生,很难完全去除),所以怀孕初期,应尽量避免过多进食,适当控制体重。

做一个漂亮的孕妈妈,首选要学会孕期皮肤的保养。通过以上文章的阅读,孕妈妈们知道了孕期护理皮肤非常重要,不但不能忽视,而且需要重视起来,这样在产后我们才能更加的漂亮,不让皮肤因为怀孕而留下任何不美丽的痕迹,所以孕妈妈们要注意保护好自己的皮肤哦。

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