怀孕吃什么不长斑四种食物推荐

孕期吃什么防止色斑之柠檬汁：

柠檬汁中的所含有的维生素c是非常丰富的,每一百克的柠檬中就含有高达五十毫克的维生素c呢！除此之外,柠檬汁中的钙元素、磷元素以及b族维生素的含量也是一点儿都不低的。准妈妈常喝柠檬汁,不仅能够使得肌肤更加白皙动人,而且还能够防治脸部色斑,达到美肤的良好的功效。此外,你们知道吗,柠檬汁还有防止皮肤血管老化的功效,也就是帮助人体减少动脉硬化产生啦！

有些准妈妈可能受不了柠檬汁的酸,可以在其中加一些冰糖哦,效果一样很棒,酸酸甜甜口感还特别好呢！

孕期吃什么防止色斑之西红柿：

西红柿一直都被誉为是维生素c的仓库,由此可知西红柿的营养价值之高。而维生素c一直都具有非常好的抑制皮肤内酪氨酸酶的活性的功效,这是减少黑色素形成甚至是沉着的非常有效的特性之一了。

所以,准妈妈常吃西红柿或者是西红柿汁,就能够防治色斑的产生,甚至陈年的色斑都能够淡化呢！相信使皮肤白嫩对祛斑有好处,黑斑消退这个功效对于准妈妈一定极具吸引力吧？那就将西红柿吃起吧！

孕期吃什么防止色斑之黑木耳：

别看黑木耳本身是黑色的食物,可是黑木耳在祛除黑斑,驻颜祛斑的能力上,可是不容小觑的。常吃黑木耳,能够防治色斑的产生,让准妈妈的肌肤看上去更加年轻更有活力。对于润肤,防止皮肤老化的功效上,黑木耳绝对是功臣。除此之外,在黑木耳中添加一些大枣,还能够起到和中益气,健脾润肤的功效,味道也是很棒的呢！女朋友吗不妨都试一试。

孕期吃什么防止色斑之胡萝卜：

如果准妈妈能够做到坚持每天都喝一杯胡萝卜汁,那么也是能够起到防治色斑产生的良好功效的。我们都知道,胡萝卜中所含有的维生素a是非常丰富的,而维生素a正是具有滑润、强健皮肤的作用很重要的一道营养物质,所以,每天不妨都榨一杯胡萝卜汁来喝吧！相信坚持久了,防治色斑的功效自然是看得见的了,您的美自然是藏不住的了。

吃什么防止色斑？以上几种食物你们是不是都记住了呢？这些食物都是非常常见的,并且购买方便,制作简单,只需要您每天花几分钟去准备,就能够美肤防治色斑,同时还能够让您的肌肤越看越年轻,一举多得,准妈妈,何乐而不为呢？(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

（责任编辑：zxwq）

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