男性产后抑郁很常见 别错过这些表现

产后抑郁不仅仅是女人的专利,现在很多男人也出现了产后抑郁的表现,同样值得关注。家人们往往会照顾到女人的心理,却容易忽视新爸爸,这让他们更容易陷入抑郁状态。那么男性产后抑郁有哪些表现呢？小编做了简单的总结,赶快来了解下吧！

1、情绪低落。这是产后抑郁最明显的改变,平时比较开朗或者很幽默的人,很喜欢忙前忙后的人,突然变得情绪很低落,什么事情都提不起兴趣,而且通常是以早晨重晚上轻为特点。

2、喜欢自己独处。以前是很活跃的人,也很喜欢运动和参加各种活动,可是突然什么运动也不做了,而且,对于各种社交活动都不感兴趣,更多的时候喜欢自己在屋里独处,不愿意有人打扰。

3、记忆力明显下降。以前能够记住的事情好像记不住了,有些事情说了几遍也记不住。而且思维也变得缓慢,感觉大脑有些迟钝。

4、睡眠障碍。这是产后抑郁最常见的症状,平时不失眠,结果近期出现失眠的情况,平常睡觉都会起的很晚,但是突然很早就起来了,睡不着。

5、经常会感觉到焦虑、不踏实感。这样的男人多半会出现感觉自己是多余的,什么忙也帮不上,妻子会不会很看不上自己,自己会不会给这个家庭带来负担。

6、出现一些亚健康的症状。胸闷、气短、胃肠不适,甚至便秘等。

产后抑郁是比较常见的一种心理病,多发生在新妈妈身上,但是现在新爸爸的发病率也在攀升,同样需要引起注意。如果新爸爸出现了上面这些表现,那么说明存在产后抑郁症,一定要重视起来,通过心理治疗来缓解这种症状。新爸爸要保持良好的心态,快速转换身份！

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