化解“分娩恐惧症”准妈妈可以这样做

对于即将生产的女性而言,分娩对于大家而言是一件既令人兴奋同时又让 人恐惧的事情。大家都清楚,分娩是一件非常痛苦的事情,很多的女性因 为担心分娩时会出现问题因此一直非常焦虑,专家指出分娩恐惧症并 不利于产妇的健康以及胎儿的正常分娩,因此一定要及时的进行处理。

1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

大家都知道一句话那就是船到桥头自然直。分娩是一个顺其自然的过 程,是必须要经历的事情,可以算得上是妈妈第一次和宝宝携手做一件事 情,一起为了见面而做出努力！所以对于分娩,不要弄得太紧张了,平时 最好也不要太刻意提起分娩这件事情 ,也不要去看别人写的关于分娩多 难的言论。如此一来能够暂时转移对恐惧的注意,可是还是无法从根本上 消除对分娩的恐惧。

2、做好分娩准备

分娩的准备具体有孕晚期的健康检查,包括心理上和物质上的。但是不管 是什么准备,目的都是想要妈妈和宝宝健康,因此,准备的过程也是对准 妈妈的安慰。要是准妈妈知道为了顺利生产大家都做了很多的准备,同时 对意外情况也有所考虑,准妈妈就会更加放心了。

3、正视分娩的恐惧

平时可以跟家里人谈论一下分娩的问题,把一些问题提出来,然后找出每 个问题的解决方法。这样有了准备以后,遇到问题就不会觉得非常慌乱, 情绪也会更加好。

4、掌握与分娩有关的知识

很多害怕的东西都是由于缺乏科学知识胡思乱想产生的。有的学者说： 愚笨和不安全产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。有的学者进一步指出 ：知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。因此,在怀孕的时候,准 妈妈不要胡思乱想,然后多看一些关于分娩的专业书籍,这样就知道分娩 到底是怎么回事了,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。其实这算是最 根本的解决方法了。

产妇如何化解分娩恐惧症呢？上面医生提到的4点要求其实是非常管 用的,正在为了分娩而担心不已的准妈妈们不妨一试。当然,想要降低分 娩时的痛苦,除了上面的几种方式外,准妈妈还有别的选择,如果大家有 需求,可以多多关注这方面的内容。

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