准妈妈要如何应付分娩恐惧症？
对于准备分娩的您,是否会感到恐惧呢？那您是否在想办法该怎么来克服分娩恐惧症呢？以下让小编来教你三招解决方法吧：
1、使用转移法：把分娩恐惧转移至其它方面
这是一种"船到桥头自然直"的想法。准妈妈们不把分娩当成是一件很痛苦的事情来想,并且在生活中尽量避免与家人或好友谈论此类话题,更不要听取过来人的分娩过程。这样的做法可以暂时转移准妈妈对于分娩的恐惧。
2、正视对待对于分娩的恐惧心理
或者是与家人多讨论一些关于分娩的话题,并且将各种可能发生的状况都先找到相对应的解决措施。并且分娩前的物质准备也需要先准备好,免得到时会手忙脚乱,而且对于安稳情绪有很大的帮助。
3、了解并掌握与分娩有关的知识
人的恐惧心理大多数是来源于缺少科学知识的胡思乱想而导致的。有位学者曾说过："愚笨与不安定会产生恐惧,而知识与保障却能拒绝恐惧。"亦有的学者更近一步的说出"知识完全的时候,所以的恐惧都会统统消失。"
因此,妈妈们在怀孕期间,多看一些关于分娩方面的知识,以及了解下分娩的全过程,那么那时你可能就会以科学的头脑去消除恐惧的心理。而且这种方法不仅效果很好还能增添您的知识库。
（责任编辑：zxwq）
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