总胆固醇偏高一日三餐吃什么好总胆固醇高患者一天饮食安排

2014-11-01 17:35 育儿大全 @小目标

总胆固醇偏高一日三餐吃什么好早餐

1、牛奶250ml+速食燕麦片（30g）冲成糊

2、烤全麦馒头2片，加核桃仁碎1勺

3、水果1份（如大樱桃1小碗，或苹果1个）

总胆固醇偏高一日三餐吃什么好1

总胆固醇偏高一日三餐吃什么好午餐

1、豌豆木耳豆腐干炒肉丁（瘦肉50g，香豆腐干30g，鲜豌豆70g，水发木耳50g，植物油8g，例如使用高植物甾醇的油脂)

2、焯拌菠菜150g，用芝麻酱10g调味

3、红薯大米饭（米50g，红薯100g切丁）

4、饮料：豆浆 1大杯300g（含大豆15g)

总胆固醇偏高一日三餐吃什么好2

育儿之家原文链接：

广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。

精彩评论