宝妈注意 产后减肥一定要谨记2大原则

对于宝妈而言,产后减肥是很重要的,但是大家一定要清楚产后减肥的目的不仅仅是为了恢复身材,更是为了身体的健康,因此在产后减肥期间宝妈一定要注意方式与与方法。专家提醒宝妈在产后减肥期间应该牢牢记住2大原则：

1、掌握好产后瘦身的时间。

产后6个月是瘦身的黄金期,只要好好把握这段时间,产后想要恢复理想体重并非难事。

2、饭要7分满。

均衡饮食对于健康瘦身十分重要,不能不吃碳水化合物,但不能吃得过于饱。饭盛到7分满即可。

宝妈要进行产后减肥,如何做才不会伤害身体,才会更加的健康呢？很多的宝妈对此并不是非常的了解,怎么样,通过上面的介绍大家是否已经清楚了呢？当然,除了上面的2点以外,宝妈要进行产后减肥大家要注意的事项还有很多,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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