经常拉肚子怎么办 推荐一些止泻的饮食

　　在生活中,有的小孩子是经常会出现拉肚子的情况的,小孩子的肠胃也是比较差的,是会造成肠胃不适的情况出现的,那么大家知道应该怎么缓解腹泻的情况吗？下面介绍的的这些止泻的饮食调理是可以试试的,可以起到很好的调理的作用和效果的。

　　1、小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃。吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　2、吃面食。拉肚子时面食是不错的选择。面条营养丰富易消化,但是,如果面条不可过于油腻,否则会加重肠胃负担。吃面食的话可以有缓解腹泻的作用,而且还可以好消化和吸收的哦。

　　3、焦米糊。取小米适量,研成粉末,放置锅内用文火炒至微黄,食用时将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状,稍冷后服下,平均每日2～3次hellip;hellip;焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用,故有去毒止泻的功效。这样的食物可以有助于消化和吸收,同时也可以减少对肠胃的刺激,适合有肠胃不适腹泻的人群。

　　关于经常拉肚子的一些缓解的方法,通过上面的介绍之后,相信大家都知道了吧,这些饮食的调理是可以起到很好的保健作用的,这些对于经常腹泻的人群来说是不错的选择,大家是可以试试这样的方式和方法的,希望可以帮助到大家。

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