《重量级改变》第六期详解减重饮食如何搭配

在《重量级改变》第五期节目中,胖胖们通过改变习惯就能人均轻松减重9斤多,让很多正在减重的观众恍然大悟,减重原来可以这么做。对很多观众来说,在减重的时候最难抗拒的就是美食诱惑,减重时期要怎么吃呢？根据专家科学建议而制定的主题之一mdash;mdash;营养,将在12月29日周六晚22：00《重量级改变》第六期与观众见面,胖胖们将围绕美食展开任务,而这些任务也将为普通观众提供生活中健康饮食的指导。

民以食为天,吃是人最基本的生存需求。改革开放40年后的今天,人们的餐桌发生了翻天覆地的变化,饮食日益丰富多样,从追求吃饱到更注重健康、新鲜、绿色。然而,现实生活中也不乏吃得不健康、不合理的人们,如重油、重盐、重糖等饮食偏好,很多人就是因为在吃上出现问题而逐渐迈入了胖胖的行列,就如训练营中的胖胖选手何元,他就是因为吃得多、吃得不合理而将自己吃成了一位胖胖。因此,做好吃这件事对减重具有重要意义。

科学合理的膳食搭配和营养摄入是轻松健康减重的前提,《重量级改变》第六期将目光聚焦于日常饮食,让胖胖们注意到日常饮食中的问题,并通过九宫格翻草垛接力和校园美食搜索等活动和任务让胖胖们学会正确选择低卡健康食品。很多胖胖在减肥期间会出现免疫力下降、易疲劳、精力不集中、睡眠不良等情况,原因就在于营养摄入不足,而健康的减重则需要满足能量负平衡、低升糖、全面营养三大条件。《重量级改变》倡导健康、科学、安全、快乐的减重新理念,特邀营养专家来为胖胖们量身定制个性化的科学饮食方案,让胖胖们吃得健康、科学、营养,从而迎来身体上的重量级改变。

上期的飞行嘉宾高晓攀为大家带来了很多欢乐,而本期节目邀请到了马琳和林依伦作为改变嘉宾参与节目录制,助力胖胖的梦想,让其加速实现。作为著名乒乓球运动员,马琳曾三次获得奥运冠军,四次夺得世界杯单打冠军,退役后通过健康饮食、科学锻炼,成功实现2个月瘦身31斤。而另一位改变嘉宾林依伦,从歌手、演员跨界成为美食节目主持人,对美食和营养有独特见解,他将和改变选手一起发现健康饮食的秘密。改变嘉宾有怎样的饮食秘诀与方法？期待马琳和林依伦给胖胖们带来的惊喜与帮助！

改变训练营中的专家配制的营养餐到底是怎样的？哪队会顺利完成校园美食搜索的任务？本期营养主题过后,胖胖们又会减重多少？一切答案尽在12月29日周六晚22：00江苏卫视《重量级改变》！

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