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产妇饮食需谨慎 这些调料不能用

中国人做菜会喜欢放很多的调料,尤其是川菜,几乎都有花椒,桂皮以及酱料之类的,但是这些调料对产妇可能并不是全都适合食用的,以下就介绍一些产妇的调料禁忌,新妈妈要避免食用。

1.酱油是可以吃的

有的产妇会觉得酱油颜色较深,会加重身体疤痕的印记,还会让恶露较多,所以认为不能吃酱油,其实这样的想法并不正确,因为酱油一般都是大豆酿成的,其中是含有不少蛋白质的,新妈妈们吃酱油还可以补充身体所需的蛋白质,可以说是非常有益的。

2.不能吃多盐

产妇是不可以吃很多盐的,因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重,并且会引发高血压,另外盐吃多了,孩子通过母乳也会摄入较多的盐,于是便会导致孩子的肾脏负担一样加重,对宝宝的健康不利,但是如果坚决不吃盐的话,产妇和孩子的体内会缺乏钠元素,会影响电解质平衡,所以妈妈们应该适当的摄入少量的盐,能够维持身体所需就可以了。

3.不能吃各种椒

新妈妈是不可以吃各种椒的,像是辣椒,花椒之类的食物都要避免,因为这些是具有刺激性的,会影响妈妈的肠胃健康,还会导致便秘,并且还会因此而影响孩子的健康,使得孩子皮肤不好,肠胃不适,因此妈妈们需要控制自己的饮食。

4.不要鸡精类调料

妈妈们需要注意不能吃鸡精,味精之类的物质,这些食物中都含有很多的添加剂,对身体没有好处,并且还会因此而影响孩子的发育,因此家人们在给新妈妈做菜的时候,不要放味精,鸡精。

5.不要吃卤料

很多妈妈们会喜欢吃卤料,像是卤汁猪蹄,还有卤味的猪耳,卤肉之类的,妈妈们最好不要吃,因为卤料里会放入很多的添加剂,以及大麻,茴香之类的物质,对妈妈们身体没有好处,也会影响孩子的身体发育,所以最好是吃些原汁原味的食物,像是清炖的鱼,鸡之类的,这些可以帮助妈妈补充营养,并且还能促进乳汁分泌的。

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