预防改善宝宝营养不良做好以下5点

　　1.常检查,少零食

　　定期带宝宝到妇幼保健中心进行检查,看看宝宝的生长发育是否健康,是否缺少各类微量元素,为宝宝的健康保驾护航。喜欢食物似乎是每个孩子的天性,孩子们对各类零食的诱惑难以拒绝。而零食大部份都是垃圾食品,不光有添加剂还有染色剂,对孩子的健康成长都不利,建议家长朋友发现孩子营养不良时,要及时查看孩子是否零食过量,也许这就是孩子不爱吃饭和营养不良的原因所在。

　　2.排查消化道疾病

　　孩子营养不良,口味不好,吃饭没有食欲。有时可能是消化道疾病所致,并不是宝宝自己想要这样子。所以作为父母除了对孩子要有足够的爱心和耐心,还要密切关注孩子的一举一动,当孩子出现一些异常反应时,就要对孩子格外地关注,做到早发现早治疗,以免造成更大的伤害。

　　3.营养膳食荤素搭配

　　有些孩子有偏食的现象,自己喜欢吃的东西就多吃,自己不喜欢吃的东西就不吃,这样容易导致营养不良。正常的情况下,父母要给孩子营养膳食,荤素搭配,不能只大鱼大肉而元蔬菜水果,也不能清一色的绿色食物,不见一点荤腥。孩子的健康成长和营养的均衡密不可分,所以宝宝的餐桌不容忽视。

　　4.多花点心思在食物上

　　对于有经验的妈咪来说,在宝宝的食谱上一般都有自己的一套。孩子喜欢看起来好看,吃起来清淡可口的食物。因此妈妈们也不能偷懒,要多花一点时间在宝宝的食谱上,做出色香味俱全的食物,宝宝自然食欲大增,味口好吃什么都香,营养自然也就跟上了。

　　5.多运动,补充水果

　　有些营养不良的孩子看起来,面黄肌瘦,走起来有气无力,明显缺少运动。健康的孩子应该是面色红润,阳光有力,喜欢跑喜欢跳,活泼可爱。孩子要有适当的运动以促进食物在消化道的消化和吸收。水果和蔬菜中富含丰富的维生素,有助于肠胃消化,且是纯天然维生素不可多得。孩子的餐桌上怎么能少得了水果蔬菜呢？

　　预防和改善宝宝营养不良,最好的方法是通过饮食,让宝宝多摄入优质蛋白,比如多吃牛肉、羊肉、豆浆、鱼肉等,食物以高热量为主,每日每公斤体重120-140千卡为妙。症状严重的宝宝可采用推拿、中药、口服助消化药品提高宝宝食欲。

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