美味食谱改善宝宝营养不良

小编整理了四款美味食谱,供妈妈们选用。

1、鱼片蒸蛋

主料：草鱼300克鸡蛋250克

调料：小葱10克盐4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克

制作：

1、草鱼宰杀治净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀;

2、鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中;

3、烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3分钟,利用余热h2分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。

食用方法：适合中餐、晚餐食用,四季皆宜。

2、肝末鸡蛋羹

材料：猪肝、鸡蛋

制作：将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。

食用方法：适合早餐食用,四季皆宜。

3、苹果雪梨瘦肉汤

材料：苹果1个,雪梨1个,瘦肉适量。

制作：

1、苹果、雪梨去皮、心,切成小块或片,

2、与瘦肉同放入锅里,加适量清水,

3、煲0。5-1小时便可食用。

食用方法：适合饭后食用,四季皆宜。

4、蔬菜挂面

材料：葱,姜片,虾米,干贝,木耳,白菜,挂面,调料

制作：

1、锅里放一丁丁油,爆香葱段姜片,放清水,加虾米、干贝烧开,木耳放水里泡发;

2、烧水的时候,把小白菜洗好,切段;

3、水烧开了以后,放入挂面煮熟后,加入小白,少许酱油、盐、鸡粉、五香粉、香菜就出锅喽!

食用方法：挂面可以作为宝宝的正餐,配上青菜作为原料,可以不用额外准备菜,同时又满足了宝宝的营养需求。

（责任编辑：zxwq）

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