预防死精症的饮食保健方法

死精症是导致男性不育症的一种常见的疾病,多数人对于这一疾病的认识不是很深,那么有什么比较好的方法能帮助预防或是改善呢下面为大家介绍预防死精症的饮食保健方法,供大家了解。

如何预防死精症

经常接触放射性物质

一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意!如果近期想要孩子就一定要尽早远离这些物质。

要按时接种疫苗

良好的个人卫生习惯。以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎,性传播疾病等。

要掌握一定的性知识

了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平的变化如：肿大、凹凸不平、疼痛等就一定要及时诊治。

睾丸是一个很娇嫩的器官

它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高就会影响精子的产生。所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

死精症吃什么食物好

豆芽

贵在发芽。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。

赖氨酸

赖氨酸是精.子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

维生素e

维生素e有利精子的生成和提高精.子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

海产品

含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。

韭菜

又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮.阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排.泄体内的毒物。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：