腹部按摩减肥法瘦腹快人一步

腹部按摩减肥法是消除大腹肚最好方法之一,它适用于消化系统、神经系统等等许多疾病,又能消除腹部脂肪,强健身体。而且它有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法：即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。腹部按摩减肥可选关元穴(脐下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。进行腹部按摩时,要让病人仰卧于床上,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对病人坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3mdash;4遍,然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2mdash;3分钟,每按一穴后施波浪推压法2mdash;3分钟左右,日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后,休息几天再行为好。每天坚持按摩,配合饮食调整,坚持持久,则有减肥效果。以上这一方法,也可经过患者本人改编,大致遵照原意,进行自我按摩。选择早晚各一次、每次20mdash;30分钟,亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。有效处理水肿重现精致小脸瘦人选择丰胸美乳也是一种权利春季快速减肥让您拥有造骨小蛮腰有效的美体配方美白瘦身大变样

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