为什么父母会这么焦虑？如何去除这种育儿焦虑？

期末小鱼儿的班上开家长会，我约小宇妈妈带着孩子一起去旅游。小宇妈妈却说小宇最近又添上新毛病，明天要带他去医院检查身体。

她在哀叹：“不知道为什么，小宇太不省心。一段时间就出一个问题，这个好了，那个又犯。”

从我认识小宇妈妈到现在，每隔一段时间，小宇妈妈就会诉苦小宇的不省心：眼睛爱眨、嘴巴爱撇，可能得了抽动症；爱低头斜眼看人，应该得了斜视；不愿意和别的小朋友一起玩，不会是自闭症吧；

她还忧虑，自己的数学不好，所以小宇的数学有可能也不好。小宇太内向在班级容易受欺负……

有时候，小宇的成绩稍微有些下降，她就会焦心忧虑到无法入睡。

她想，小宇很多地方都比不上同龄人，将来成人之后，那该怎么办……

所以，她常常陷入各种的恐慌和忧虑中，经常带小宇出入各大医院，她还哀叹自己命不好，生了一个状况层出不穷的孩子。

但在我的眼中，小宇即可爱又聪明，和小鱼儿玩得来，和我也能聊得开。除了身体不太好，有些内向不自信，其他都很ok啊。

可在小宇妈妈的心中，为什么和我看到的不一样呢？

因为小宇妈妈患了典型的育儿焦虑症。

什么是育儿焦虑症？

当我们对孩子越来越重视，在培养孩子的过程中，孩子出现的问题及未来可能的行为都会引发我们的焦虑，这就是育儿焦虑症。

换句话说：我们对孩子的期望值相当高，对孩子赋予了过度的关注，所以，一旦遇到孩子出现与自己所学所想的不一样的问题，就会有各种各样的焦虑情绪在影响着我们。

或许，当我们在怀孕的时候，孩子的点点滴滴就牵扯着我们的心：

咱小宝9个多月了还没有出牙，楼下的小虎小一个月，都出了4颗牙，咱小宝是不是营养不良啊……

完了完了，小宝生病发烧了，医生就只让他吃点药，能不能行啊？会不会烧成脑炎啊……

闺蜜的孩子2岁半了，都会看英语绘本了，咱家小宝跟他差不多还什么都不懂，将来可怎么办？

牛牛一出家门就不爱说话，别的小朋友拿他的玩具，他也不争不抢，人家推他，他也不知道保护自己，以后上了幼儿园，没有大人在身边，受欺负可怎么办？

这些都是育儿焦虑的表现，甚至有更多让我们操心焦虑的地方。

孩子的一举一动，影响着我们的情绪，甚至影响我们的工作与生活。

因此，我们常常处于高度紧张状态，无法承受一点意外发生。

有育儿焦虑的父母，从心理学上说，是失去自己人生目标的人，是最不可取的父母之一。

表面上是我们对孩子无微不至的爱。因爱才生发担心，实际上是我们将自己对人生的恐惧移情到了孩子身上。

沉溺于焦虑泥潭的父母，都被研究者定性为弊大于利，他们比放任的父母更加毁坏孩子的未来——伴随焦虑而来的过度控制，不仅毁掉孩子的生活乐趣，还会毁坏他长大成人的能力：比如自信、独立、忍耐力。

而长期处于父母这种消极情绪影响下的孩子，会出现抑郁、暴躁、不合群等问题 。

为什么我们会这么焦虑？

1、把孩子当成自己的人生的全部

很多时候，我们把孩子当成自己人生的全部，想通过孩子去实现自己未完成的梦想，生活的重心，都围绕着孩子。

2、养育经验匮乏

育儿方面的临床医学家戴维·安德雷格是一位温和的研究者，他把育儿焦虑的源头更多归结于新手的无知：育儿焦虑的高发群体存在于只有一个孩子，或者第一次做父母的人，更多孩子的出生，会削减父母的忧虑，和多子多孙的前辈人相比，只有一个或者两个孩子的父母会更长久地沉溺于育儿焦虑中。

3、社会大环境的影响

据统计，焦虑症在我国的发病率，已经从上世纪八十年代的2%左右，上升到了现在的13%。

有一位父亲，在孩子“幼升小”时候，自喻为“堂吉诃德”，为了让孩子上个理想的小学，四处征战四处碰壁，屡败屡战，最终取得圆满的结果，却也付出巨大的代价。这让我们看到如今做父母的不易

4、教条地依赖书本导致认识偏差

很多人在备孕开始，就阅读大量的育儿书籍，或参加各种培训班。

他们对那些来自书本和教师的知识深信不疑，因为懂得多反而束手束脚，经常小题大作，天天用他们所知道的知识，衡量孩子成长过程中的一切，因此很容易主观地夸大各种问题，导致认识上产生偏差，引起不必要的焦虑情绪。

5、因盲目攀比而产生过高期望值

攀比心理存在于人的内心深处。

我们无形中，会与熟人之间的孩子、同龄的孩子，在心里比较一番。

俗话说：人比人、气死人。

发育比别人落后、身高体重不足、读书不如别人好……

这些，让我们满心都是焦虑，似乎只有自己家的孩子方方面面都遥遥领先，我们才可以安枕无忧。

到底是什么，本应是孩子快乐的成长之路，变成了我们焦虑情绪角逐的战场？

事实上，育儿焦虑是父母对孩子大写的爱，同时育儿焦虑也是父母自身不安全感的真实反映，是对自己不够好的担心，是对未来可能失控的恐惧。

国家心理咨询师崔冬梅说：真正爱孩子的母亲，要除去自己的焦虑，“三分养育，七分等待”，我们一定要有平和的心态，让孩子在宽松的环境中成长。

如何除去我们的焦虑呢？

1、每个人要有自己的空间和生活

孩子只是我们生活的一部分，制定一个有意义的活动计划，或者是一个新的工作目标，并全力以赴去实现。

当我们沉浸在其中时，就无暇顾及焦虑。放松一下，再去陪伴孩子会有更好的效果。

让我们每一次的陪伴，都是真正意义上的、高质量的陪伴。

2、认清需求从何而来

我们在为孩子做一个决定时，想一想：这究竟是我们自己的需求？还是孩子的需求？或者是因为别的原因？

只有从孩子的实际情况出发，不随波逐流，才能保护好孩子内心的稳定感。

一步一个脚印地踏实前行，让孩子在我们的爱中成长。

要知道，因为我们的焦虑，也会引起孩子的焦虑，从而引发出一系列的问题。

3、不强迫自己做完美的父母

这个世界上没有百分百的父母，父母的“不完美”，恰恰是留出空间，允许孩子自我探索和成长。

遇到不如意的事情，学习运用三种思维分析：

(1) 坏事变好事

(2) 很正常、没什么

(3) 顺其自然

这样能让我们从过度的育儿焦虑的不良情绪中解脱，让我们在育儿道路上能越走越轻松。

孩子，都是我们的作品。不同的“父母”雕琢出的作品也不尽相同。

请放心，他并非我们想象的那么脆弱，我们没必要遇到针尖大点事情就自乱阵脚。

我们可以在他们的人生道路上，陪伴左右，指明正道，以防他们偏左偏右 。

每个孩子有自己的成长节奏，不要太焦虑，不要怕错过什么。

存在差异不足为怪，在某方面有些超前，在某方面显得滞后，这都是很正常的事情。

有一句话如此说：每个孩子都是种子，只不过每个人的花期不同。

有的花，一开始就灿烂绽放，有的花，需要漫长的等待。不要看着别人怒放了，自己的那棵还没有动静就着急。

每朵花都有属于自己的花期，细心地呵护自己的花，慢慢的看着长大，陪着他沐浴阳光风雨，这何尝不是一种幸福。

相信孩子，静等花开，也许你的种子永远不会开花，因为他是一棵参天大树。

亲爱的，要记住，这个世界没有平庸的人，只是精彩的方式各不相同而已。

心理学家格赛尔做过一个著名的双生子实验：让一对同卵双胞胎练习爬楼梯，其中代号为t的孩子在他出生后的第48周就开始练习，每天练习10分钟。

另一个代号为c的，在出生后的第53周才开始同样的练习。两个孩子都练习到满54周，达到了一模一样的水平，但是t练了7周，而c只练了2周。

这个实验告诉我们，生理的成熟比提前的训练更重要，违背自然规律的 “揠苗助长”缓解的是父母的焦虑，与孩子的智力无关。

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