老人盲目进补不如饮食平衡

　　老人盲目进补不如饮食平衡,老人饮食健康的问题是子女非常关心以及重视的,都希望自己的父母健健康康,所以逢年过节都会给家里的老人买各式各样的补品,,进补保健食物,但是健康饮食专家认为,盲目的服用这些进补药材,还不如从日常饮食开始。

　　老年人希望健康长寿,中年人希望与亚健康绝缘,年轻人希望生龙活虎。于是,一些五花八门的保健品,就在不良商家的推动下应运而生。

　　上个世纪80年代就有所谓灵芝茶、鹿茸精、虎鞭酒风靡一时;90年代又有 阿胶软胶囊、虫草胶囊、枸杞软胶囊流行一阵。其中不乏一些商家利用人们缺少科学知识,盲目依赖中医药的心态,把中医所说的补药,经过加工、包装、炒作、夸大、拔高,吹嘘成有病包治百病,无病增强免疫力;可以延年益寿,长生不老的灵丹妙药。为此,商家不惜出大力气、花大本钱打广告,花巨资在电视上狂轰滥炸,重复一千遍一万遍也在所不惜,导致产品价格一再飙升。 　　以阿胶胶囊为例,其实就是山东省东阿县的毛驴皮熬制成的,但经过商家的加工、包装、炒作、吹嘘,就变成了包治妇科病的灵丹妙药了。随着人们营养科学卫生知识水平的提高,一些不良商家也与时俱进,开始打着高科技的幌子骗人了。

　　人体的确需要这些营养物质,但正常人只要保证平衡膳食,不偏食、不挑食,就不需要额外花钱进补,有时补过了头反而有害。科学的保健观念应该是：心胸开阔、乐观旷达,少忧愁、少牵挂、知足常乐;生活有规律,作息要按时,睡眠充足少熬夜;饮食平衡、不偏食不挑食;勤运动、常锻炼;不吸烟、少喝酒;身体不适时一定要到正规医院检查,对症治疗;有条件的每年体检一次,不盲目相信保健品商家的忽悠!

　　因为很多昂贵的滋补保健药材,也是要根据一个人的身体体质去选择的,如果你的体质不符合而去服用的话,那么起不到养生保健的效果,反而会带来其他不利的影响,所以希望对于老年人进补问题,大家都可以重视。

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