产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤

2015-01-18 15:01 育儿大全 @小目标

食谱原料：

鲫鱼1-2尾、骨头、姜、盐少许。

制作方法：

1、认真清洗鲫鱼,将葱姜切粒；

2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖；

3、当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。

产后新妈妈的催乳食谱鲫鱼骨头汤

适合人群：

产妇

健康提示：

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿,肝硬化腹水,营养不良性浮肿者宜食；孕妇产后乳汁缺少者宜食；脾胃虚弱,饮食不香者宜食；尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。

（责任编辑：zxwq）

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