产后催乳食谱：鲫鱼骨头汤

2014-09-19 21:05 育儿大全 @小目标

食谱材料：

急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克,盐2克,生粉5克,姜汁、酒、胡椒粉各少许。

制作方法：

(1)鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。

(2)蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。

适合人群：

产后妈妈。

健康提示：

本食谱有去毒解毒,催乳下奶的功效。

（责任编辑：zxwq）

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