产后催乳食谱推荐：鲫鱼骨头汤

制作方法：

（1）鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至熟,捞起,沥干备用。

（2）蘑菇汤加入1/4杯清水搅拌均匀后,然后用小火煮至滚起,放入熟鱼块略煮片刻,最后撒上西芹粒即成。

适合人群：

产后妈妈。

健康提示：

本食谱有去毒解毒,催乳下奶的功效。

小编总结：新妈妈们产后如果乳汁分泌减少的话,试试这道催乳的食谱,鲫鱼和骨头都含有丰富的蛋白质,对于催乳效果是很好的,还能治脾胃虚弱的人呢。

（责任编辑：zxwq）