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游泳减肥能空腹吗

游泳减肥能空腹吗

空腹运动是很多mm经历过的事,比如早上空腹跑步等。特别是对于像减肥的mm,运动时如果再吃东西,心里就跟那什么似的难受!那么空腹游泳是否可行呢?


空腹是不能游泳的。空腹游泳对食欲和消化功能都有不利影响哦,mm们若是在泳池中一点东西都不吃,中途很容易发生头昏乏力等状况,这是非常危险的哦。另一方面,空腹游泳会造成身体血糖过低,如果是有糖尿病的mm,这时候发生昏迷的几率就更大了!

为了保证mm们在游泳时不发生意外状况,游泳前最好适当补充一点食物,比如香蕉等,做到既不饱腹又不饥饿,这样才能保证持续的一定量的游泳训练!

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