腹部刮痧减肥手法

比起其他的减肥方法,刮痧减肥属于最简单最有效还能很有局部的减肥方式了,其他减肥产品可能是盲目的瘦腿瘦腰,然而刮痧减肥方法可根据个人想要减的部位来进行穴位按摩,下面介绍一下腹部刮痧减肥手法。

刮痧手法有十几种,其中最常用的手法：手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是第一次刮完等3至5天,痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天,皮肤可能轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。

刮痧疗法不仅能治病,而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病,尤其是出血性疾病,沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人,采用刮痧的疗法疗效比较好,但是一般不是一次能完成,大概要二、三次左右。

刮痧疗法对皮肤有一定的损伤,所以一次刮完后要等过一段时间,一般为五至七天左右,再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络,排除毒素等作用,操作方便,疗效显著,深受广大患者的欢迎。

同样按照上面讲诉的手臂刮痧减肥手法进行坚持不懈的练习,不久你就会惊奇的发现你的腹部变得纤细伸长了,赶快行动起来,在选择减肥运动的时候一定要选择适合自己自身的减肥方式,否则是不起效果的。

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