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产后月经量多吃什么好

产后月经量多吃什么好

产后月经量过多,这个现象比较普遍,但是如果血量超过60毫升,卫生巾换掉后,很快又会湿透,而且血还会顺着腿往下流淌这就不是一种正常的现象。另外除了血量的增多,还要引起注意的是月经来的天数,即在单个月经周期内月经来的次数,这实际上都是月经过多的情况。那么产后月经量多吃什么好呢?

一、白术猪肚粥

材料:准备70克煮熟的猪肚,95克大米,再准备白术和姜片、盐适量。

做法:首先将猪肚切片备用。再在砂锅内加水烧热,把除盐和大米外的所有食材放入加热的水中,煮开后再继续用小火熬煮15分钟,随后将姜片和白术捞出。再加入大米与砂锅的汤汁搅匀,小火煮30分钟,开盖后加入适量食盐调味儿即可食用。

白术猪肚粥可以健脾养胃,止汗安胎,在产后,如果女性气虚,月经过多可以在经期食用本品。

二、麦冬红枣小麦粥

材料:准备100克水发小麦,20颗红枣,适量麦冬。

做法:在锅内烧开适量清水,把所有食材一起倒入烧开的清水中,再次烧开之后再使用小火继续熬煮一小时,关火后即可食用。

麦冬红枣小麦粥可以补血安神,润肺清心。如果是血热型的经量过多可以食用本品调理。

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