产后月经量多要注意什么

28到30天是多数女性的月经周期，来月经时，流血时间大约为3到7天。血量最少为30毫升，最多不超过60毫升，如果是超过60毫升则可定义为月经过多。那么在产后月经量多，应该注意哪些问题呢？

在经期女性的宫腔，由于内膜剥落的原因，会形成创面，所以在此时期女性的生殖系统是非常容易受到细菌感染的，经期性行为是最容易使女性发生细菌感染的一种方式，所以应该严格禁止。饮食过咸会使体内水分滞留，体内的盐分也骤然升高将在来月经之前，女性非常容易头痛，情绪不稳定，所以产后月经量太多不适合吃太咸的食物。

产后月经量太多应该注意少喝含咖啡因的饮料。因为咖啡因会使神经系统及心血管受到刺激，易加重痛经，还有延长经期增加经血量的副作用。生冷食物和海鲜食物都不利于经期时体内血液的循环，所以在此时期不适宜食用。

来月经时坐浴盆浴这些都应该禁止，在此时宫颈口防御功能低，污水容易进入宫腔引起炎症。同时在来月经时也不要穿紧身衣裤，因为这会使局部血液循环不畅引起阴部充血水肿。

女性还应特别注意的一点是产后来月经，如果量过多同时伴随腰背的一些不不适的症状，切忌用手捶打腰背，这样做只会加重骨盆充血，经量反而会更多。在产后来月经时，注意不要拔牙，不要高声歌唱，更不能进行剧烈的体育活动。

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