熟知宝宝营养误区 健康呵护宝宝健康

对于很多妈妈来说,宝宝的健康是备受妈妈们关注的,为了宝宝拥有更好的身体,所以就会选择给宝宝提供更多的营养,儿童保健品等也成为了大家关注的对象,宝宝营养误区有哪些呢？作为新手爸妈你是否也中招了呢？就让我们一起来关注和了解吧,给宝宝最好的爱。

宝宝营养误区：

一、 给宝宝吃钙片

妈妈们都知道,钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。因此,很多妈妈都会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。事实上,宝宝在日常饮食正常的情况下,身体是不缺乏钙的,宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素d。

宝宝的钙量可以通过日常饮食中得到满足,并不需要额外再吃钙片。如果需要补钙,妈妈们可以考虑为宝宝吃一些鱼肝油滴剂。

二、大便干燥吃香蕉

很多妈妈都会认为宝宝出现大便干燥的情况,最有效的方法是吃香蕉。其实,除了香蕉以外,富含纤维素的食物都是可以选择的,例如绿色蔬菜、粗粮,或者蜂蜜,都可以有效帮助宝宝排便。

不过同时,妈妈们也要培养宝宝良好的排便习惯,让宝宝在固定时间固定地点进行排便。

三、给宝宝喝汤补充营养

喝汤可以有效补充营养。不过有的妈妈只是让宝宝喝汤,汤中的底料却不给宝宝吃,这是非常错误的。不要认为熬了很久的烫,底料已经没有营养了,无论熬了多久的汤,汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质,都是无法与底料相比的。

四、给宝宝吃很多动物肝脏

动物肝脏富含营养,不过需要等宝宝大一些之后再吃,并且不能吃太多。这是因为动物肝脏中会残留一些毒素,经常吃会对宝宝的健康造成危害。

五、牛奶+鸡蛋的早餐模式

牛奶加鸡蛋确实很有营养,但是缺点在于没有谷物食品,例如馒头、面条与稀饭,会对宝宝能力给予很好的补充,给宝宝身体发育起到重要作用。

六、用水果代替蔬菜

一些宝宝不爱吃蔬菜,于是妈妈们便用水果代替蔬菜。水果的果肉细腻,较易消化,可以用来补充水分、果糖以及维生素c,不过其中含有的无机盐很少。

过多吃水果,水果里面的糖分容易产生饱腹感。而蔬菜中含有的纤维素多,对于肠道蠕动可以起到很好的促进作用,可以有效防止便秘,并且无机盐含量高,可以从中得到钙、铁等微量元素,因此不能用水果代替蔬菜。

以上为大家详细推荐了宝宝补充营养的正确方式,不知道你是否也已经掌握和学习了,为了宝宝的健康,我们不需要补充额外的保健品,只需要在平时的饮食当中,注重科学的营养搭配,为宝宝制作出更多丰富营养的美食,就是最好的方法,一起来看看吧。

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