聪明宝妈看过来 宝宝常见的营养误区有哪些

现在很多家长对于孩子的问题十分重视,尤其是宝宝的营养和健康,他们在生活 当中会不惜重金,为宝宝购买各种补品,让宝宝及时的补充,在他们看来,这些 东西吃了对于身体只有好处没有坏处,其实,宝宝常见的营养误区有很多,或许 你就深陷其中,让我们一起来分析和辨识一下吧。

宝宝常见的营养误区：

一、 给宝宝吃钙片

妈妈们都知道,钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。因此,很多妈妈都 会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。事实上,宝宝在日常饮食正常的情况 下,身体是不缺乏钙的,宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素d。

宝宝的钙量可以通过日常饮食中得到满足,并不需要额外再吃钙片。如果需要补 钙,妈妈们可以考虑为宝宝吃一些鱼肝油滴剂。

二、大便干燥吃香蕉

很多妈妈都会认为宝宝出现大便干燥的情况,最有效的方法是吃香蕉。其实,除 了香蕉以外,富含纤维素的食物都是可以选择的,例如绿色蔬菜、粗粮,或者蜂 蜜,都可以有效帮助宝宝排便。

不过同时,妈妈们也要培养宝宝良好的排便习惯,让宝宝在固定时间固定地点进 行排便。

三、给宝宝喝汤补充营养

喝汤可以有效补充营养。不过有的妈妈只是让宝宝喝汤,汤中的底料却不给宝宝 吃,这是非常错误的。不要认为熬了很久的烫,底料已经没有营养了,无论熬了 多久的汤,汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质,都是无法与 底料相比的。

四、给宝宝吃很多动物肝脏

动物肝脏富含营养,不过需要等宝宝大一些之后再吃,并且不能吃太多。这是因 为动物肝脏中会残留一些毒素,经常吃会对宝宝的健康造成危害。

五、牛奶+鸡蛋的早餐模式

牛奶加鸡蛋确实很有营养,但是缺点在于没有谷物食品,例如馒头、面条与稀饭 ,会对宝宝能力给予很好的补充,给宝宝身体发育起到重要作用。

六、用水果代替蔬菜

一些宝宝不爱吃蔬菜,于是妈妈们便用水果代替蔬菜。水果的果肉细腻,较易消 化,可以用来补充水分、果糖以及维生素c,不过其中含有的无机盐很少。

过多吃水果,水果里面的糖分容易产生饱腹感。而蔬菜中含有的纤维素多,对于 肠道蠕动可以起到很好的促进作用,可以有效防止便秘,并且无机盐含量高,可 以从中得到钙、铁等微量元素,因此不能用水果代替蔬菜。

以上常见的六大营养误区,妈妈们一定要谨记。其实最好的补充营养的方法就是 通过膳食摄取,如果宝宝身体的各项指标均正常,无需通过额外补充的情况下, 家长只需要每日依照宝宝所需营养为宝宝制作可口的饭菜即可,另外可以补充一 些水果及奶制品。

以上为大家详细的分析了宝宝常见的营养误区,不知道作为家长的你是否也中招 过,其实,宝宝需要营养,但是并不是需要大鱼大肉甚至是补品和保健品,这些 吃了对于身体的好处反而起到相反的作用,宝宝常见的营养误区是什么？上面这 些误区你一定要学会避免。

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