产后腿粗不用愁 新妈瘦腿有密招

待产期间，产妇由于要吸收足够的营养，而且运动少，产后大都会出现肥胖臃肿，大粗腿等问题。但作为女性女性，怎么可以让这些问题出现在我们身上呢？今天我们将就其中的大粗腿问题进行分析，看看它分别有几种类型，关键是寻找解决大粗腿问题的方法。

产后大粗腿的原因：

a.产后腿部皮肤粗糙

日常生活中，女性朋友都十分注重保养，只为拥有光滑靓丽的肌肤。但是应该大部分妈妈产后会发现腿部的皮肤变得粗糙，没有光泽。其实，这是因为女性朋友生育后，会影响内分泌系统，进而影响皮肤。

b.产后腿部浮肿变粗

怀孕的时候，由于要为宝宝提供充足的营养，孕妇们不得不多吃高蛋白，高热量的营养食品。但宝宝生下来后却出现了腿部粗大，浮肿的问题。其中，浮肿主要出现在那些水肿体质的人群中，严重的话还会便秘，手脚冰凉等症状。

如何瘦腿有密招：

女性都是爱美的，突然之间发现自己身材走样，妈咪心情一定很糟糕。别担心，现在小编就告知妈咪瘦腿的密招。

1.从饮食方面改善大粗腿

饮食是我们每天都不可缺少的，因此它对产妇改善大粗腿是很有帮助的。首先，妈妈们要控制饮食的量和质，最好吃到八分饱，而不是撑饱，少吃多餐。还有就是营养应该以蛋白质为主，比如鸡蛋和豆类食品，不要选择高热量和高淀粉的食物。要是刚开始不适应八分饱，饭前可以先吃一些水果，等到三餐的时候，胃口就会相对小一点。

2.爬楼梯和日常小习惯有助于腿部减肥

在平时生活中一些不起眼的小习惯对腿部减肥也是有作用的，比如说以平底鞋代替高跟鞋。我们自己心里都清楚，穿高跟鞋对腿部是有害的，所以产后应该多穿平底鞋，让腿部放松。另外，跷二郎腿的危害也是不小的。产妇如果平时能够养成不跷二郎腿的习惯，并经常用热水泡脚，对腿部减肥是有一定的功效的。对那些家住在几层高的产妇，可以多爬楼梯，坚持下去的话，能够消除腿部赘肉。

拥有完美身材是每个女性朋友的梦想，只要多加注意，改正平常的不良习惯，并多加锻炼，产后妈妈也通过努力也可以恢复产前纤瘦的身材。

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