宝宝吃什么才能提高免疫力？这些东西不能少！

孩子成长中的每一步都牵动着家长的心,但是即使家长已经给了孩子100分的关爱,但孩子还是免不了感冒发烧,其实这并不是家长的错,是因为孩子在成长初期免疫力发育并不完善,所以才容易受到病毒的侵袭,那么为了给宝宝提高免疫力,家长应该给孩子吃些什么好呢？

一般孩子的喂养要以年龄作为参考,孩子六个月以内,主要是以母乳和配方奶粉为主,如果是母乳喂养,主要的营养来源都是妈妈,此时妈妈适合吃一些高蛋白、高钙的食物,在配方奶粉的选择上要避免孩子上火；六个月之后,开始添加辅食,六个月到一周这期间是孩子身体高速增长脑神经极速发育的时期,所以应该多添加豆类乳制品,因为这类食物中含有大量的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等,有助于宝宝成长提高免疫力。

当孩子进入幼儿期,可以像成人一样吃饭的时候,在饮食上,家长需要注意以下几点：

no.1牛奶补钙

孩子进入身体的高速发育期,补钙就十分必要,钙是骨质中的主要成分,及时补钙是帮助孩子骨骼发育的重要营养元素,如果服用钙剂的话,记得要和维生素d搭配着食用,不然难以吸收,但是对于孩子来说,每天保证充足的牛奶摄入就能够保证不缺钙,不需要额外补充钙质；

no.2粗粮促消化

孩子长时间便秘可能是肠胃系统出了问题,此时措施和成人相同,可以多吃一些粗纤维的食物,帮助肠道蠕动,健全肠道环境；

no.3海带、虾皮、豆制品

海带和虾皮都是高钙豆制品,每摄入25克的食物,就可以补钙300毫克,比起钙剂要健康方便的多,但是在生活中,记得多晒太阳,帮助钙质吸收转化。

小编提醒：想要孩子身体棒,饮食只是一方面,另一方面是锻炼,只有锻炼的多才能更好地提高身体抵抗力,所以趁着春光正好,带孩子去户外玩一玩吧,不仅能够锻炼身体还能放松心情！

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