产后堵奶怎么办？

已经堵奶了，乳房一边疼，我该怎么办呢？还能喂奶吗？有什么好办法？宝宝不怎么吃，一吃就打挺，我怕他吃不饱。

需要注意的是，如果宝宝常常使用奶瓶，知道了还有这样一种轻轻一吸就能毫不费力吃到源源不断的奶的方式，当妈妈的乳房一吃就喷奶时，宝宝还能勉强接受，当妈妈的奶阵一过，宝宝就开始哼哼唧唧表示抗议了。如果妈妈这时候因为各种原因堵奶了，宝宝可能就直接扭头不干了，不愿意帮助妈妈解决问题，如果妈妈着急让宝宝吃，还可能会使得反抗更加剧烈。

为什么要首先让宝宝有效吃奶呢？因为吸吮可以刺激妈妈的乳房，让妈妈的泌乳素、催产素分泌都增加。催产素的释放会收缩腺泡周围的肌上皮细胞，压缩腺泡，将乳汁喷射到乳腺管中，腺管大大扩张，原本堵塞的部位由于腺管扩张，乳汁冲刷，就能沿着乳腺管被排到乳头的方向，如果宝宝吸吮有力，就可能将堵塞的部位变得通畅。

如果宝宝只是轻轻“嘬”妈妈的乳头，是无法将堵塞位置往乳头出口方向移动的，这种情况下，反而不建议妈妈抱着宝宝徒劳地喂奶，而是尝试冷敷。和生理性乳胀一样的方法，使用凉毛巾、卷心菜叶、土豆片等外敷乳房肿块处，可以帮助妈妈缓解不适。

局部的乳腺腺泡产出的奶没有被排出去，身体也会下调产量，但需要时间，妈妈需要耐心等待，到宝宝饿了需要吃奶的时候，再一次进行有效吸吮，反复扩张和压缩堵塞的乳腺管，将淤积的奶吃出来。

妈妈们可以采用一个比较特殊的哺乳姿势，即半平板式。妈妈支撑好身体之后，乳房自然下垂成漏斗状，放在宝宝嘴里，利用重力的作用将乳汁更多更快地排出，淤积部位也能被压力冲刷，从而保持通畅。根据淤积得不同方位，可以让宝宝的头部以妈妈乳房为中心360度旋转，下巴分别对准淤积处，效果更佳。

尝试用这样的“急救”哺乳姿势也需要耐心等待宝宝吸吮，妈妈不要强迫宝宝。宝宝吃奶时，尝试用用手指指腹在淤积靠近乳头的位置沿着乳腺管的方向轻轻推动。吃奶后如果效果不佳，可以再次尝试刺激乳头，引发奶阵，用手挤奶的方法增加排出。吸奶器的效果常常不理想，妈妈们也不要盲目加大吸力和延长吸奶时间。

乳汁淤积也像感冒一样，一旦“中招”，除了做好以上处理，也要等待身体的调节，过几天后才能彻底缓解。在着急难耐的情况下，妈妈可能会使用各种方法，例如频繁热敷，用指尖的力量在淤积处用力按揉，期待把堵塞部位“揉散”“揉开”，或者使用梳子刮等。

这些方法并不建议，容易造成额外的损伤，淤积堵塞的部位充满了乳汁，单靠外力是没有办法让它消失的，就像一个充气的气球，打开进气口的皮筋，气球里的气自然放掉。出口被堵住，只靠外力按压气球，并不能排气，只能使气球爆裂。

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