星座揭秘:12星座减肥杀手锏
星座揭秘:12星座减肥杀手锏
白羊座:生菜断食疗法
每天只吃两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果能够坚持下来,一般在第四天就会排出大量宿便,减肥效果非常明显。
星座揭秘:12星座减肥杀手锏
金牛座:每天少吃一点点
金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具,并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里,即使看着难受也要忍住。
星座揭秘:12星座减肥杀手锏
双子座:一周瘦身法
第一天:不要过分摄取糖类食物,饭、面包与面食不要两餐连续吃。第二天:恢复正常饮食,但不宜过量,每天要坚持做瘦身操。第三天:正常进食。第四到第七天:如果体重仍未减轻,就要调整主食,饭、面包与面食不要两餐连续吃。
星座揭秘:12星座减肥杀手锏
巨蟹座:卡路里计算法
严格计算每餐所摄入的热量,每天摄入的热量要低于1500卡,但是一定要遵循营养原则,切忌进行单一饮食。
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狮子座:糙米咖啡瘦身法
糙米咖啡在市面上可以买到,也可以自己做。糙米本身含有丰富的矿物质和纤维,恩那个帮助排除体内积存的酸性毒素,解决狮子座爱吃肉留下的问题。
星座揭秘:12星座减肥杀手锏
处女座:补钙瘦身法
人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌,而降钙素这种激素可以降低人的食欲,减少进餐量。同时足量的钙,特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。
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天秤座:红酒奶酪
红酒和奶酪可产热,能有效提高代谢率及脂肪燃烧率,抚平橘皮组织。此外红酒还有助于睡眠,两者相配,减重效果更佳。
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天蝎座:黑醋减肥法
每天早上喝一杯黑醋,可以提高人体新陈代谢,达到瘦身的目的。但是黑醋味道很酸,需要用开水稀释后饮用。
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射手座:可可减肥法
可可所含的可可豆碱,能促动神经系统,具有安定自律神经的作用。并且能扩张毛细血管,改善血流及安定血压的功能。
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摩羯座:喝水减肥法
没有卡路里的水,可以改变摩羯座因为过于专注工作而忽略饮食的习惯,让你的胃在吃饭前让水制造出饱足感,并稀释胃液,让你不那么饿。
星座揭秘:12星座减肥杀手锏
水瓶座:蜂蜜减肥法
水瓶座可以在星期天强化瘦身一年,在星期一到星期五的工作日里,选择一两天实行蜂蜜减肥法。记住在实行的当天,无论走到哪里都要随身携带蜂蜜水。
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双鱼座:蔬果减肥法
双鱼座mm的身体比较纤弱,因此只能用一些比较温和的方法进行减肥。平常多吃一些天然的含有瘦身成分的蔬果,就是最好的减肥方法。
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