怀孕后的准妈妈，乘坐交通工具回家时需注意啥？

一年一度的春运在今天拉开了大幕，俗话说得好有钱没钱回家过年，虽然身怀六甲，可也挡不住那颗想回家的心。更何况当妈这种事，遇上了过年更是双喜临门。今天就来和大家聊聊，在春运期间，回家时乘坐交通工具该注意啥。

出行前做好充分的准备工作：

1.出行前最好去医院进行胎儿评估

制定出行计划前，孕妈妈应到医院做全面检查，了解自己及胎宝宝的身体状态，根据身体状况制定出行计划，并请医生对你的出行计划提出建议。

整理好孕期检查报告等资料，随身携带，以便于必要时的异地就医。到达目的地后，若停留时间超过预期产检日期，可于异地就诊，完成相应的产检项目。

2.春运选择交通工具需谨慎：

鉴于目前的交通状况，孕妈在出行时尽量选择较为舒适的交通工具，如短途选乘高铁，长途选乘软卧或者飞机，应提前到达车站避免因为着急出现意外等。

3.孕足月（孕37周）后尽量避免乘坐火车/高铁。因为孕足月后随时有可能临产发动宫缩，而火车/高铁上没有完善的医疗应急措施，遇到突发状况时，有延误救治的可能。

4.若孕妈妈符合以下其中任意一条即不适合颠簸的出行（如坐飞机、乘汽车、大巴走盘山路等）

a.多胎妊娠或曾有自然流产史、早产史、宫颈闭锁不全、下肢静脉栓塞史.

b.有先兆早产症状，如：腹痛、阴道出血、流液等。出现腹痛、出血等先兆流产症状、可疑宫外孕、子宫先天异常或胎盘位置异常、严重的早孕反应等情况；

c.有内科疾病如高血压、糖尿病、心脏病、严重贫血、气喘、癫痫、静脉炎、晕动症等症状；

孕妈选择火车回家注意事项：

1.高铁的话最好选择白天出行，减少对作息时间的影响。

春运期间火车票比较紧张，如果买不到车票，可以选择换乘其他交通工具。千万不要勉强自己乘坐长途硬座或者买站票。

2.短途硬座，孕妈妈最好提前准备垫脖子的枕头，如“u”型枕。

在车上孕妈妈可以通过听音乐、欣赏窗外远景等方式消磨时光,千万不要在车上玩手机、看书等，以免引起视觉疲劳或晕车。不管是普通火车还是高铁，孕妈妈都要保证每小时的起身活动，以促进下肢血液循环，缓解浮肿。

3.长途，孕妈妈最好订个方便活动的下铺。

如果财力允许最好定软卧或者动卧，铺位会宽大一些适合孕妈妈。打算睡觉时，尽量把腿伸直，用包或其他可行的方式把脚垫高。

4.最好有人陪同出行。

孕妈出行最好有1-2人陪同，这样不仅能照顾到自己，还能有人帮忙拿行李，孕妈最好不要自己拿太重的行李以免造成流产。春运人多环境嘈杂，不建议孕妈妈一个人单独出行，即使是短途旅行也最好有人陪伴。

孕妈选择自驾回家注意事项

1.春运车多路况复杂，无论是什么情况的孕妈妈都不建议自己驾车出行，最好选择有家人开车及陪伴。孕妈妈因为身体原因，建议每隔一个小时候左右，在服务区休息透透气。

2.春运期间高速路免费经常会出现堵车的情况，孕妈妈出行前最好提前熟悉路况和计算乘车时间。如果需要的时间太长，或是道路因维修等原因太颠簸，建议换成其他交通工具。

3.孕妈妈出行最好不要开新车，新车中的皮革和塑胶会散发出刺鼻的化学气味，孕妈妈对气味比较敏感，身体也比较弱。乘坐新车有可能引起孕吐或者太浓的化学气体导致中毒等。

4.车内温度不要过过高，一般以26℃为最佳，防止车内外温差过大，引起冷热交替感冒等不适。

5.孕妈妈一定要系安全带，孕期安全带系法：

安全带的肩带应置于肩胛骨的位置，不要紧贴脖子，肩带部分应以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子，而且，孕妈妈的身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到腹部。

孕妈选择飞机出行注意事项

1. 最好有家人陪同出行帮忙拎行李，穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。安全带不要系在腹部，系在腹部以下大腿根以上即可。孕妈妈容易饿，应随身准备一些零食来应急。

2.提前查好目的地的气温，带好备用的衣服或毛毯，孕妈妈身体较弱，最好在下飞机前及时加减衣服，免得冷热交替感冒。带个小枕头放在背后，以缓冲颠簸。

3.孕妈因为行动缓慢，因此最好选择靠走廊的座位方便进出，如需要上厕所，可以在飞机平稳之后再去厕所。如果在去厕所途中，飞机突然颠簸请记得及时扶着紧挨走廊的座位防止摔倒。

4.如果乘机时间较长，孕妈妈最好在飞机上每隔1小时走动或在座位上做一些简单的动作，如活动双肢、转转脚踝，以防止腿脚浮肿加重，保证下肢血液循环畅通。

最后提醒各位做试管移植成功的姐妹，通过辅助生育技术如人工受精、试管婴儿受孕的孕妈妈，因胎儿太珍贵，最好减少出远门，尤其在孕早期应尽量减少出行。如果一定要回家，请在试管移植后三个月趋于稳定了再出门。或者姐妹们也可以将父母接回家中团聚啊。

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