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1岁半的宝宝营养食谱推荐

对于1岁半的宝宝,咀嚼能力已经相当的好,可以吃的东西也越来越多,为了满足宝宝的营养需求,妈妈们应该注意食物的多样化,在这里,亲亲宝贝小编就推荐几款,适合1岁半的宝宝营养食谱。

对于1岁半的宝宝,咀嚼能力已经相当的好,可以吃的东西也越来越多,为了满足宝宝的营养需求,妈妈们应该注意食物的多样化,在这里,亲亲宝贝小编就推荐几款,适合1岁半的宝宝营养食谱。

1.番茄牛肉

原料:番茄,牛肉,姜、葱适量

做法:

将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块,番茄切小块。

将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

1岁半的宝宝营养食谱推荐

功效:补充蛋白质和维生素a。

2.香干肉丝

软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺

做法:

将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。

将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。

起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟

,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。

功效:补充蛋白质和钙质。

3.炒三丁

原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量

做法

将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。

将豆腐、黄瓜切成丁。

热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。

功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

4.鹌鹑炖枸杞

原料:鹌鹑,枸杞

做法:

将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。

功效:补脾益气,养血明目。

5.黄瓜蜜条

原料:黄瓜,蜂蜜适量

做法:

将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜,再次煮沸即可。

功效:黄瓜清热止渴,利水消肿,蜂蜜润燥解毒。

(责任编辑:zxwq)

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