喝绿茶粉能减肥吗？专家给你减肥招

最近网传喝绿茶粉能快速减肥,那么喝绿茶粉能减肥吗？效果怎么样？这些都是减肥mm想知道的,现在小编就为大家带来专家对绿茶粉能不能减肥的看法,让你心里有地。

专家解答：绿茶粉能减肥吗减肥期间适当地吃些绿茶粉是有助于减肥的,这是因为茶类含有的咖啡因具有利尿的功效,能够通过排出人体内多余的水分,缓解人体的水肿情况,促进人体的新陈代谢,但是绿茶粉不呢个作为减肥的主要方式。

一、何为绿茶粉

绿茶粉指的是绿茶采用瞬间粉碎法,将绿茶粉碎成600目以上的绿茶粉末,这样就能够最大限度地保持茶叶原有的天然绿色以及营养成分。

二、绿茶粉本身并不能减肥

很多人在减肥中,会将绿茶粉混合酸奶或者其他的食物,作为主食食用,但实际上,绿茶粉不能作为减肥的主要方式。而且绿茶粉是偏凉性的,如果体质偏寒的人吃了,很容易引起肠胃不好、女性月经不调等症状,如果仅仅是将绿茶粉作为主食,那对于身体的危害性就更大了。

三、适当地吃点绿茶粉有助于减肥

在减肥期间适当地吃些绿茶粉是有助于减肥的,这是因为茶类含有的咖啡因具有利尿的功效,能够通过排出人体内多余的水分,缓解人体的水肿情况,促进人体的新陈代谢,从而有助于减肥。

四、温馨小贴士

即使绿茶粉有助于减肥,但是也不能喝过多的绿茶粉,尤其是女性在生理期间,本来女性在这个期间已经流失了过多的铁质,而绿茶含有的物质,会阻碍人体吸收铁质,很容易让女性出现贫血的情况。

更重要的是,每个人的体质都不一样,也许某些人适合使用绿茶粉减肥,但是某些人并不适合这个方法。因此,最好还是选择最健康最有效的方法为好,适当的饮食+适当的运动,让脂肪燃烧,从而有效地减肥。

（责任编辑：zxwq）

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