经常流泪的老人该如何搭配自己的饮食

　　流泪是人们伤心时常见到表现,但是很多老人们流泪却并非是因为伤心,甚至没有任何理由,这就让小编颇为不解了;专家表示：经常流泪是老人们患上眼疾后的表现,应该引起重视,不可以掉以轻心。而在饮食方面下点功夫是可以缓解这种情况的,那么,经常流泪的老人该如何搭配自己的饮食呢以下小编给老人们推荐了几款食谱,试试这些食疗,可以辅助治疗。

　　1、甘草红枣汁

　　生甘草6克,红枣8个,天仙子3克,用水煎汁服用。每日2次,头、二汁分开服,两次之间至少相隔3小时。

　　2、荸荠甘蔗饮

　　将60克荸荠、60克甘蔗洗净去皮,放在锅中加水煎汤。每天饮用2~3次,每次饮一小茶杯即可。出行时可将药饮灌在小瓶子里,随时喝一点。

　　3、核桃豆浆糊

　　将核桃仁研碎,每次吃的时候挖2匙,然后用温热的1杯豆浆冲释,再加1小匙蜂蜜调成糊状,每天吃2~3次。也可在每次用餐时,将药糊夹在馒头或面包里食用。

　　4、大豆黑枣饼

　　用猛火将30克大豆、30克白扁豆煮烂,再放入10个黑枣一起继续煮烂。然后将三种食物搅拌均匀,加入面粉拌匀,捏成小圆点心的形状。食用时可放在饼铛上或烤箱里加热至熟。此饼可于每天午休后当做零食吃,每次吃2~3块即可。

　　专家表示：老年人由于身体机能的下降,眼睛的抗菌能力也会随之降低,这就为眼疾的滋生提供了可能,所以,老人们在生活中一定要多吃一些护眼的食物,例如：胡萝卜、木耳、枸杞子等,可以促进眼部感光细胞的新陈代谢,有效缓解老年人视觉疲劳的症状,对于预防眼疾效果显着。

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