生活中有哪些人不适合跑步

　　据调查显示,生活中大部分人都喜欢把跑步当做他们保健的运动。同样,我们也知道跑步能够给人们带来很多的好处,专家也曾说,跑步能够提高人们的性能力。那么哪些人不适合跑步呢你是不是也不适合呢下面就由小编来为大家介绍下!

　　哪些人不适合跑步

　　心脏有疾病的人

　　原本就患有风湿性心脏病、先天性心脏病的人不适合长跑。此外,近期内犯过心脏病的人、有心绞痛的人,或是一运动就感到胸痛的人,也都不适合长跑。

　　实际上,平时有症状的人一般会注意身体状况,最危险的倒是那些心脏有问题,但平时却没有症状的人。所以,在长跑前,为了安全起见,跑步者还是做个检查比较好。

　　病毒性感冒、腹泻等患者

　　病毒性感冒,会诱发心衰和心肌炎。另外,腹泻的患者也存在这种可能性。暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能,需要特别注意。

　　高血压、糖尿病患者

　　吃了降压药,血压仍超过180/110毫米汞柱者不适合长跑。糖尿病病人长跑需慎重,如糖原储备不足,容易导致低血糖引起危险。

　　没有运动基础的人

　　人们缺乏训练或身体状况不佳时长跑,容易头晕,这说明身体负担不了这么大的运动量。建议参加马拉松赛或长跑的人,一定要有长期锻炼的基础,赛前最好进行全面的身体检查,身体合格者再参加比赛。

　　以上就是小编介绍的几种不适合跑步的人群,相信大家也都有了一定的了解。虽然跑步对身体是有好处的,而且方便,上班族在下班时候都可以进行。但是也要注意一些事项哦!以上几种人就不要跑步啦!

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