预防宝宝扁平足注意生活5细节

扁平足的危害

大概7%的人有扁平足的问题,孩童期基本没多大影响,多数到青中年或比较肥胖才会有症状。表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。

病因可能源于肌肉痉挛,亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单,既会导致运动受限,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。

如何判断孩子有没有扁平足

最简单的方法是在地上撒上一层面粉,让宝宝踩上去,再看踩过面粉的脚底,一般来说,正常的脚足内缘不应触地,所以不会沾上面粉,而扁平足刚好相反,大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

如何避免扁平足的危害

1、合理饮食,合理补钙;

2、家长可以训练孩子用大脚趾和食指夹东西,或做踮脚练习,以促进足弓发育。

3、若是跟腱有挛缩,宜每天做跟腱按摩;

4、要避免给孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度为佳,最好买得宽松一点。但对于很明显的扁平足,建议先到医院测量足弓,再根据具体情况订做适合脚型的鞋或鞋垫;

5、不要急于让宝宝学走路,如果宝宝没有自己想走的意思,不要硬扶着他们学走路,以免骨头脆弱不堪负重,导致足弓变形。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：