妈妈给孩子这样饮食，不仅身体长的更高而且更聪明

饮食多样化

饮食营养需要多样化才能让宝宝身体获取所需要的影响物质，来自于不同的食物当中，要培养孩子多吃几种食物，不要让孩子出现挑食和偏食的习惯，要多做几道菜，保证不同营养的供给。当孩子出现偏食或者挑食的习惯时，要及时的纠正。

吃的要均衡

宝宝吃饭要吃的比较的均衡，不能一味的吃大鱼大肉，要荤素搭配，粗细搭配，蔬菜的颜色深浅搭配好，这样孩子才能够获得均衡的营养，从而长的更高。

按时用餐，饭前少吃零食

一日三餐要按时，不然会影响身体对营养的吸收，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。同时不要在孩子吃饭前给孩子吃零食，这会影响孩子的食欲，进而导致饭食吃的比较的少，从而影响身体的正常发育。

一日三餐，饥饱要适度

一日三餐要饥饱适中，不可以吃的太少，也不能吃的太饱，一般八分饱刚刚好。吃的少营养就会供不上，吃的太饱就会导致生长激素分泌的少，进而影响身高的发育。

饮食要清淡，少食油炸和甜食

不要让孩子吃过多的油炸食品以及甜食，这会让孩子吃的比较胖，导致孩子的脂肪比较多，影响孩子的形象，还会让孩子有自卑感。同时也会让孩子消化不良，比较容易患上肠胃病。

进餐时不要玩耍或看电视

宝宝吃饭的时候不要一边吃，一边玩耍或者看电视，这会导致孩子消化不良，影响孩子的正常的发育。

因此想要宝宝成长的更加健康，父母一定要培养孩子良好的吃饭习惯以及良好的饮食就餐的行为。

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